Six Habits Cause Heart Disease: دل کی بیماری دنیا بھر میں موت کی سب سے بڑی وجہ

دنیا بھر میں دل کے مسائل اور اس سے جڑی بیماریوں کی وجہ سے اموات میں مسلسل اضافہ ہو رہا ہے۔ دل کی بیماری کے کئی ممکنہ وجوہات ہیں، جس میں دل ہائی بلڈ پریشر، ہائی بلڈ کولیسٹرول، ہائی بلڈ شوگر غیر صحت بخش خوراک، جسمانی غیر فعالیت وغیرہ شامل ہیں۔ Heart disease is leading cause of death worldwide

دل کی بیماری دنیا بھر میں موت کی سب سے بڑی وجہ بنی ہوئی ہے، دنیا بھر میں دل کے مسائل اور اس سے وابستہ اموات کے معاملات میں مسلسل اضافہ ہو رہا ہے۔ دل کی بیماری کے کئی ممکنہ وجوہات ہیں، جس میں دل کی جینیاتی حالات، ہائی بلڈ پریشر، ہائی بلڈ کولیسٹرول، ہائی بلڈ شوگر (یا ذیابیطس) غیر صحت بخش خوراک، جسمانی غیر فعالیت وغیرہ شامل ہیں۔ ہماری روز مرہ کی طرز زندگی میں بہت سے ایسے عادات شامل ہیں۔ جو دل کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ دل کی بیماری سے متعلق چند مسائل ذیل ہیں: Heart disease is leading cause of death worldwide

تمباکو یا سگریٹ نوشی

ہارٹ ریتھم جریدے میں شائع کردہ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ تمباکو نوشی دل کے لیے منفی اثرات کا باعث بن سکتی ہے، جس میں اریتھمیا ہونے کا خطرہ بھی شامل ہے۔ Heart disease is leading cause of death worldwide

ای سگریٹ کا استعمال

ای سگریٹ دل کے لیے کئی طرح سے محفوظ نہیں ہے۔ UCSF کے محققین کی زیرقیادت اس تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ای سگریٹ، تمباکو سگریٹ کی طرح ہی نقصان دہ ہوسکتا ہے۔ جو بعض اوقات میں دل کی بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔ Heart disease is leading cause of death worldwide

سگریٹ میں چرس کا استعمال دل کی بیماری کا باعث بنتا ہے۔

اسی تحقیق کے مطابق چرس کا استعمال کرکے بنائے گئے سگریٹ کے دھوئیں سے دل کی کارکردگی پر منفی اثرات مرتب ہوسکتے ہیں۔ اس علاوہ بلڈ پریشر میں بھی اضافہ ہوسکتا ہے۔Heart disease is leading cause of death worldwide

ضرورت سے زیادہ الکحل کا استعمال

الکحل کا زیادہ استعمال ہائی بلڈ پریشر، ہارٹ اٹیک، فالج کے ساتھ ساتھ ٹائپ 2 ذیابیطس کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہے۔ ان تمام بیماریوں میں موت خطرہ زائد ہے۔ Heart disease is leading cause of death worldwide

چربی والی غذائیں کھانا صحت کے لیے نقصاندہ

چربی والے غذا آپ کے دل کی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں۔ خاص طور پر چکنائی، ایک قسم کی غذائی چکنائی جو مکھن، کھجور، پنیر اور سرخ گوشت میں پائی جاتی ہے، دل کی بیماریوں میں اضافے کا سبب بنتی ہے۔ Heart disease is leading cause of death worldwide

ناقص نیند

ناکافی نیند یا نیند کا کم معیار آپ کے بلڈ پریشر، کولیسٹرول یا ذیابیطس کی سطح میں اضافہ کع سکتا ہے جس سے دل کی بیماری کا خطرہ ہوسکتا ہے۔ Heart disease is leading cause of death worldwide