حیدرآباد: قبل از وقت بالوں کا گرنا اب ایک عام مسئلہ بن گیا ہے۔ آج کل اکثر لوگ اس مسئلے سے پریشان ہیں۔ اس کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ بالوں کا گرنا اور کمزور ہونا ہماری طرز زندگی پر بھی منحصر کرتا ہے۔ الگ الگ طرح کے شیمپو یا صابن بھی استعمال کرنے سے بال تیزی سے گرنے لگتے ہیں۔ اس لئے صابن یا شیمپو کا انتخاب بہت سوچ سمجھ کر کرنا چاہئے۔ اگر آپ کے بال ہمیشہ اچھے رہتے ہیں اور کسی بھی طرح سے وقت سے پہلے نہیں گرتے تو آپ کو کیا احتیاط کرنی چاہیے، کن چیزوں کا خیال رکھنا چاہیے، تاکہ بال ہمیشہ صحت مند رہیں۔
پہلے زمانے میں ایسا نہیں ہوتا تھا:
پہلے زمانے میں دیکھا جاتا تھا کہ بالوں کے حوالے سے بہت کم لوگ پریشان ہوتے تھے۔ نہ ہی زیادہ بال گرتے تھے اور نہ ہی بال سفید ہوتے تھے مگر آجکل یہ عام بات ہو گئی ہے اور ہر تیسرا شخص بالوں کے مسائل بالخصوص قبل از وقت گرنے سے پریشان ہے۔
کچھ لوگ مہنگے علاج بھی کرواتے ہیں:
کچھ لوگ اس کے لیے بڑے بڑے علاج بھی کرواتے ہیں کچھ لوگ بالوں کا ٹرانسپلانٹ کرواتے ہیں مگر یہ عمل ہر فرد کے لئے ممکن نہیں ہے۔ بالوں کو گرنے سے روکنے کے لیے کچھ چھوٹے اقدامات ہیں جن کے ذریعے آپ اپنے بالوں کو گرنے سے روک سکتے ہیں اور مہنگے علاج سے بچ سکتے ہیں۔
بال عمر سے پہلے کیوں گرنے لگتے ہیں؟
آیوروید کے ڈاکٹر انکت نام دیو بتاتے ہیں کہ "بال گرنے کا مسئلہ اپنے آپ میں ایک بڑا مسئلہ ہے۔ عام طور پر کم عمری میں بال گرنے کی سب سے بڑی وجہ ہارمونز کا عدم توازن اور ہوتا ہے۔ دوسرا مائکرونیوٹرینٹس کی کمی ہے اور تیسرا تناؤ ہے۔
غیر ضروری طور پر شیمپو کے استعمال سے بھی بال خراب ہوتے ہیں، بالوں کا غیر ضروری علاج کرنا، بالوں کو کلر کرنا، یہ تمام اعمال بالوں کے گرنے کی خاص وجوہات ہیں۔
بالوں کی دیکھ بھال اور غذائیت ضروری ہے:
آیوروید کے ڈاکٹر انکیت نام دیو بتاتے ہیں کہ "بالوں کی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے اور بالوں کو مناسب غذائیت دینا بھی ضروری ہے۔ پہلے ہمیں یہ سمجھنا ہوگا کہ بالوں کے گرنے کو صرف تیل یا شیمپو لگانے سے نہیں روکا جا سکتا۔ ایک مکمل روٹین طے کریں جو کہ مثالی ہو تب ہی آپ کے بال صحت مند رہتے ہیں اور اس میں کوئی کریم، کوئی تیل، کوئی شیمپو آپ کے بالوں کو قدرتی ساخت نہیں دے سکتا جب تک کہ آپ اپنے جسم کی اندرونی کمزوری کو ختم نہ کریں۔ اندرونی کمزوری اور جسمانی کمزوری کا علاج بھی بالوں کے علاج کا حصہ ہے۔
روزمرہ کے معمولات کے ساتھ خوراک کو متوازن رکھیں:
آیوروید کے ڈاکٹر انکت نام دیو بتاتے ہیں کہ "ہمیں کوشش کرنی چاہیے کہ ہمارا روزمرہ کا معمول درست ہو، اس کے ساتھ ساتھ ہماری خوراک متوازن ہو اور کیمیکلز کا استعمال کم سے کم کیا جائے۔ اسی طرح مائیکرو نیوٹرینٹس کا روزانہ مکمل ہونا چاہیے۔ بالوں کی صفائی، بالوں کو موئسچرائزنگ اور آئلنگ بھی وقتاً فوقتاً کرتے رہنا چاہیے۔ باہر کے کھانوں سے پرہیز کرنا چاہئے۔ زیادہ مسالے جات بھی اپنے کھانوں میں استعمال نہیں کرنا چاہئے۔
یہ بھی پڑھیں:
