چائے پینا نہیں چھوڑ سکتے تو ان 5 باتوں کا رکھیں خیال - Tea Side Effects

یوں تو چائے کے بہت سے مضر اثرات ہوتے ہیں لیکن اگر آپ چائے کو کافی دیر تک ابالتے ہیں یا کھانے کے بعد فورا پیتے ہیں تو یہ اور بھی زیادہ خطرناک ہو جاتا ہے۔ لیکن اگر آپ چائے پینا نہیں چھوڑ سکتے تو ہم آپ کو یہ بتانے والے ہیں کہ آپ کو چائے کے ساتھ کیا نہیں کرنا چاہیے۔

حیدرآباد: چائے ان دنوں تقریباً ہر کسی کی زندگی کا حصہ ہے۔ تقریباً ہر کوئی ہر صبح ناشتے میں چائے پیتا ہے۔ بہت سے لوگ دن میں کئی بار چائے پیتے ہیں۔ ایسے میں لوگوں کو چائے کی لت لگنے کا خطرہ ہے۔ اس کے علاوہ بہت سے لوگ چائے کے حوالے سے کچھ غلطیاں بھی کرتے ہیں جس کے نتائج ان کے لیے کافی زیادہ نقصاندہ ہوتے ہیں۔

اس کے باوجود بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ وہ چائے پینا نہیں چھوڑ سکتے لیکن ان کو کچھ ایسے طریقے تلاش کرنے چاہئے جنہیں وہ اپنا کر چائے کے مضر اثرات کو ختم یا کم کر سکتے ہیں۔ رانچی کے ریمس میں نیورو اینڈ سپائن سرجن، ڈاکٹر وکاس کمار ان طریقوں کے بارے میں بتا رہے ہیں جن کو اپنا کر آپ چائے سے ہونے والے نقصانات کو ختم یا کم کر سکتے ہیں۔

چائے کو زیادہ دیر تک نہ ابالیں:

چائے میں کچھ عناصر (مثلاً الکلائیڈز) ہوتے ہیں جو بہت زیادہ ابالنے پر فعال ہو جاتے ہیں۔ یہ عناصر آپ کے جسم اور دماغ پر منفی اثرات مرتب کرتے ہیں۔

کھانے کے فوراً بعد چائے نہ پیئیں:

کھانے کے فوراً بعد چائے پینے سے جسم میں زِنک اور آئرن کا جذب کم ہو جاتا ہے جس سے جسم میں آئرن کی کمی ہو سکتی ہے۔