حیدرآباد: آج کل بہت سے لوگ پاؤں، جوڑوں کا درد، گٹھیا وغیرہ جیسے مختلف مسائل کا شکار ہیں۔ یہ ایسے درد ہیں جو جلدی دور نہیں ہوتے، ان سے نجات کے لیے اکثر لوگ درد کش ادویات کا استعمال کرتے ہیں۔ لیکن، ماہرین کا کہنا ہے کہ ضرورت سے زیادہ درد کش ادویات کا استعمال صحت کے لیے اچھا نہیں ہے۔ اس سے مستقبل میں صحت پر سنگین اثرات مرتب ہونے کا خدشہ ہے۔ ایسی صورتحال میں اس درد سے نجات پانے کے لیے ایک انتہائی سستا اور گھریلو علاج موجود ہے جس کے بارے میں جان کر آپ حیران رہ جائیں گے۔ تو آئیے آپ کو اس بہترین گھریلو علاج کے بارے میں بتاتے ہیں۔
ادرک کے صحت سے متعلق فوائد
کچن میں دستیاب ادرک کے ایک چھوٹے سے ٹکڑے سے ان دردوں کو آسانی سے روکا جا سکتا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ ادرک میں کئی دواؤں کی خصوصیات ہیں جو صحت کے لیے بہت اچھی ہیں۔ ادرک میں جنجرول نامی بہت موثر عنصر پایا جاتا ہے جو جوڑوں اور پٹھوں کے درد کو کم کرتا ہے۔ جنجرول میں خاص طور پر سوزش کی خصوصیات ہیں۔ کہا جاتا ہے کہ یہ گٹھیا، پٹھوں میں درد اور ماہواری کے مسائل کو کم کرنے میں بہت مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ ادرک میں میگنیشیم، کاپر اور بی 6 وٹامنز وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں جو جوڑوں کے درد اور کسی بھی قسم کے درد سے نجات دلاتے ہیں۔اور صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ ادرک کو روزانہ کی خوراک کا حصہ بنانے سے جوڑوں کے درد اور گٹھیا کے مسئلے سے بھی بچا جا سکتا ہے۔
تحقیق سامنے آگئی
2001 میں Rheumatology نامی جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق اوسٹیو آرتھرائٹس میں مبتلا افراد کو 4 ہفتوں تک روزانہ 2 گرام ادرک کھلائی گئی۔ اس کے نتیجے میں معلوم ہوا کہ نہ صرف گٹھیا کا درد کم ہوا بلکہ جوڑوں کا کام بھی بہتر ہوا۔ امریکہ میں یونیورسٹی آف کنیکٹی کٹ سکول آف میڈیسن کے پروفیسر ڈاکٹر ڈیوڈ ای ولیمز نے اس تحقیق میں حصہ لیا۔ ان کا دعویٰ ہے کہ ادرک کی دوائی خصوصیات جوڑوں کے درد کو کم کرنے میں بہت مددگار ہیں۔
کہا جاتا ہے کہ اگر آپ صبح کے وقت ادرک اور ہلدی ملا کر پانی میں ابال کر پی لیں یا ادرک کی چائے پی لیں تو آپ کو اچھے نتائج ملیں گے۔ درد کے ساتھ ساتھ یہ نزلہ اور کھانسی سے بھی آرام دیتا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ کچن میں دستیاب ادرک کا استعمال صحت کے لیے درد کم کرنے والی گولیاں لینے اور درد کم کرنے والی کریمیں لگانے سے زیادہ فائدہ مند ہے۔ یہی نہیں ادرک کے اور بھی بہت سے اور بھی فوائد ہیں۔
کولیسٹرول کو کم کرتا ہے: ماہرین کا کہنا ہے کہ ادرک خراب کولیسٹرول کو کم کرنے اور اچھے کولیسٹرول کو بڑھانے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے۔ کچی ادرک یا ادرک کا پانی اور ادرک کی چائے کے استعمال سے خراب کولیسٹرول کو ختم کیا جا سکتا ہے۔ اسے دل کی صحت کے لیے اچھا سمجھا جاتا ہے۔
ہاضمے کے مسائل فوری ٹھیک کرتا ہے: ماہرین کا کہنا ہے کہ بدہضمی، پیٹ میں درد، پیٹ پھولنا اور متلی جیسے مسائل میں مبتلا افراد ادرک کے استعمال سے فوری آرام حاصل کرتے ہیں۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ادرک کی چائے یا دودھ کے بغیر کالی چائے پینے سے چند منٹوں میں پیٹ کے درد سے نجات مل سکتی ہے۔ اس کے علاوہ ماہرین کا کہنا ہے کہ ادرک تناؤ اور پریشانی کے احساسات کو دور کرتی ہے اور دماغی صحت کو بہتر بناتی ہے۔
نوٹ: ہم یہ معلومات سائنسی تحقیق، مطالعات، طبی اور صحت کے پیشہ ورانہ مشورے کی بنیاد پر فراہم کر رہے ہیں۔ لیکن، بہتر ہوگا کہ آپ ان پر عمل کرنے سے پہلے اپنے ذاتی ڈاکٹر سے مشورہ لیں۔
