حیدرآباد: آج کی تیز رفتار زندگی میں لوگ الجھے ہوئے ہیں۔ ہر کام کو کم وقت میں کرنا ایک چیلنج بنتا جا رہا ہے۔ اس کے لیے آپ کو خود کو فٹ بھی رکھنا ہوگا۔ آئیے آپ کو بتاتے ہیں کہ مرد اور خواتین دونوں ہی اپنے بالوں کے حوالے سے بہت محتاط رہتے ہیں۔ دونوں ہی اپنی خوبصورتی میں اضافے کے لیے لمبے اور گھنے بال چاہتے ہیں لیکن یہ خواہش چند ہی لوگوں کی پوری ہوتی ہے۔ عام طور پر دیکھا گیا ہے کہ بال گرنا ایک بڑا مسئلہ بنتا جا رہا ہے۔ کم عمری میں بال گرنے سے ہر کوئی پریشان ہوتا ہے۔
ہر دوسرا شخص اس پریشانی کا شکار ہے۔ وہ بالوں کو گرنے سے روکنے کی ہر ممکن کوشش کرتا ہے۔ ہر قسم کے شیمپو اور تیل استعمال کرتا ہے۔ پھر بھی بال گرنا بند نہیں ہوتے۔ وہ ڈاکٹر سے بھی رابطہ کرتے ہیں۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ مسئلہ ہمارے کھانے پینے کی عادات، بڑھتی آلودگی اور بدلتے طرز زندگی کی وجہ سے بڑھ رہا ہے۔ بچے ہوں، عورتیں ہوں یا مرد، سب پریشان ہیں کہ اس سے نجات کیسے حاصل کی جائے۔
گھریلو علاج مدد کرے گا۔
بالوں کو گرنے سے روکنے کے لیے سب سے پہلے آپ کو نقصان دہ شیمپو اور تیل سے پرہیز کرنا ہوگا۔ آج کل مارکیٹ میں بہت سے ایسے پراجیکٹس دستیاب ہیں جو اس بات کی ضمانت دیتے ہیں کہ اس کا استعمال ہر حال میں فائدہ مند ثابت ہوگا، لیکن انسان کو مایوسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگر ہم قدرتی مواد استعمال کریں تو یہ فائدہ مند ہوگا۔ قدرتی اجزاء سے بالوں کو صحت مند رکھا جا سکتا ہے۔ آئیے جانتے ہیں کہ یہ حل کیا ہیں۔
متوازن غذا
بالوں کو صحت مند اور گھنے رکھنے کے لیے پہلی چیز جو بہت ضروری ہے وہ ہے متوازن غذا۔ آپ کو ہر قیمت پر یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ جو بھی کھانا کھا رہے ہیں اس میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہو۔ وٹامنز پر بھی توجہ کی ضرورت ہے۔ جیسے کیریٹن، وٹامن بی 7، آئرن اور زنک۔ یہ تمام اشیاء بالوں کو صحت مند رکھنے میں بہت کارآمد ہیں۔ ان کے ساتھ بالوں کے ٹشوز کی نشوونما اور مضبوطی کے لیے آئرن اور زنک سے بھرپور غذائیں باقاعدگی سے کھائیں۔
سر کا مساج کرو
اس کے ساتھ بالوں کی جڑوں کو مضبوط کرنے کے لیے مساج بھی ضروری ہے۔ اس سے بالوں میں خون کی گردش تیز ہو جائے گی۔ یہ بالوں کو گھنے اور مضبوط بناتا ہے۔ بالوں کی نشوونما اور صحت مند follicles کے لیے خون کی گردش ہموار ہونی چاہیے۔ اس کے لیے دن میں کم از کم چار منٹ تک گرم تیل سے مساج کرنا چاہیے۔ اگر یہ ممکن نہ ہو تو رات کو سونے سے پہلے بالوں میں کنگھی کریں۔
ایلو ویرا
ایلوویرا ایک معجزاتی دوا ہے۔ اس کے نتائج کافی کامیاب رہے ہیں۔ آج کل ہر گھر میں پایا جاتا ہے۔ یہ مختلف زخموں، انفیکشنز اور جلد سے متعلق مسائل کے لیے ایک علاج ہے۔ یہ بالوں کے لیے بھی اچھا کام کرتا ہے۔ ایلو ویرا بالوں کے لیے بہت غذائیت بخش ہے۔ اس کی قدرتی موئسچرائزنگ خصوصیات خشک اور ٹوٹے ہوئے بالوں کی وجہ سے ہونے والی خارش اور جلن سے نجات دلاتی ہیں۔ مزید برآں، اس کی نمی آپ کی پوری کھوپڑی کے لیے قدرتی کنڈیشنر کا کام کرتی ہے۔ اس سے بال بہت خوبصورت اور صحت مند ہو جائیں گے۔
انڈے کا ماسک
انڈے کا ماسک بہترین گھریلو علاج ہے۔ اس کے استعمال سے بال صحت مند اور چمکدار ہو جائیں گے۔
سبز چائے
جس طرح سبز چائے معدے کی گندگی کو صاف کرتی ہے، اسی طرح یہ بالوں کے follicles کے مسائل کو بھی ٹھیک کرتی ہے۔ سبز چائے میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس آپ کے بالوں کے follicles کو کھولتے ہیں اور انہیں صحت مند بناتے ہیں۔ ساتھ ہی اس میں موجود کیٹیچن ہارمون ڈائی ہائیڈروٹیسٹوسٹیرون کو روکتا ہے اور بالوں کو گرنے سے روکتا ہے۔ ہفتے میں کم از کم ایک بار سبز چائے سر پر ڈال کر نہانا فائدہ مند ہوگا۔
اہم نوٹ: اس ویب سائٹ پر آپ کو فراہم کردہ تمام صحت سے متعلق معلومات، طبی مشورے اور تجاویز صرف آپ کی معلومات کے لیے ہیں۔ ہم یہ معلومات سائنسی تحقیق، مطالعات، طبی اور صحت کے پیشہ ورانہ مشورے کی بنیاد پر فراہم کر رہے ہیں۔ لیکن بہتر ہو گا کہ آپ ان پر عمل کرنے سے پہلے اپنے ذاتی ڈاکٹر سے مشورہ لیں۔
