ذیابیطس کے مریض یہ پھل بھول کر بھی نہ کھائیں، بلڈ شوگر لیول بڑھ سکتا ہے

ڈاکٹروں کے مطابق سپوٹا کا گلیسیمک انڈیکس زیادہ ہے۔ جس کی وجہ سے اس کے استعمال سے بلڈ شوگر لیول فوراً بڑھنے لگتا ہے۔

ذیابیطس ایک سنگین بیماری ہے۔ آج کے دور میں کروڑوں لوگ اس بیماری میں مبتلا ہیں۔ اس مرض میں مبتلا افراد کو اپنی خوراک کا خاص خیال رکھنا چاہیے۔ اس کے ساتھ طرز زندگی میں بھی تبدیلی کی ضرورت ہے۔ یہ ایک ایسی بیماری ہے جس میں شوگر کے مریضوں کا بلڈ شوگر لیول کافی بڑھ جاتا ہے جس کی وجہ سے انہیں کئی طرح کے صحت کے مسائل ہو سکتے ہیں۔ بعض اوقات متاثرین ہائی بلڈ شوگر کی وجہ سے مر بھی سکتے ہیں۔اس لیے اسے قابو میں رکھنا بہت ضروری ہے۔ آج کی اس خبر میں ہم آپ کو بتانے جا رہے ہیں کہ ذیابیطس کے مریضوں کو ڈاکٹروں کی جانب سے سپوٹا پھل کھانے سے پرہیز کیوں کیا جاتا ہے؟

ہم سب جانتے ہیں کہ سپوٹا ایک ایسا پھل ہے جو نہ صرف کھانے میں مزیدار ہے بلکہ صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ خاص بات یہ ہے کہ اس پھل کے علاوہ اس کے بیج اور پتے بھی بہت فائدہ مند ہیں۔ پھر بھی ڈاکٹروں کے مطابق ذیابیطس کے مریضوں کو سپوٹا پھل کھانے سے گریز کرنا چاہیے، اس کی وجہ یہ ہے کہ سپوٹا میں کاربوہائیڈریٹس کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے اور اس پھل میں چینی کی مقدار بھی زیادہ ہوتی ہے۔

آئیے آپ کو بتاتے ہیں کہ سپوٹے میں موجود زیادہ تر کاربوہائیڈریٹ قدرتی شکر کی شکل میں ہوتے ہیں۔ اس لیے ڈاکٹرز ہائی بلڈ شوگر کے شکار لوگوں کو سپوٹا نہ کھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اس کے ساتھ ذیابیطس کے مریض بھی ان پھلوں سے پرہیز کریں۔ اس میں انناس، لیچی، کیلا، آم، تربوز شامل ہیں۔

پری ذیابیطس میں غلطی سے بھی سپوٹا نہ کھائیں:

پری ذیابیطس کے مریضوں کو بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ سپوٹا نہ کھائیں۔آپ کو بتاتے چلیں کہ سپوٹے میں شوگر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جس کی وجہ سے مریض کے خون میں شوگر کی سطح بڑھ سکتی ہے۔ سپوٹے میں کیلوریز بھی زیادہ ہوتی ہیں۔ آئیے آپ کو بتاتے ہیں کہ سپوٹا کے ہائی گلیسیمک انڈیکس کی وجہ سے اس کا استعمال فوری طور پر بلڈ شوگر لیول کو بڑھاتا ہے۔

یاد رکھیں:

اگر آپ کو ہائی بلڈ شوگر (ہائپرگلیسیمیا) ہے، تو آپکا نہار منہ خون میں شکر کی سطح 130 mg/dL سے زیادہ ہوگی اور بے ترتیب خون کی شکر 180 mg/dL سے زیادہ ہوگی۔ اگر آپ کے خون میں شکر کی سطح مسلسل ان حدوں سے اوپر ہے، تو آپ کو پری ذیابیطس یا ذیابیطس ہو سکتا ہے۔ اگر اس پر قابو نہ پایا جائے تو یہ دل کی بیماری، اعصابی مسائل اور گردے کے امراض جیسے سنگین طبی مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔

(اعلان: اس رپورٹ میں آپ کو دی گئی تمام صحت سے متعلق معلومات اور مشورے صرف آپ کی عام معلومات کے لیے ہیں۔ ہم یہ معلومات سائنسی تحقیق، مطالعات، طبی اور صحت کے پیشہ ورانہ مشورے پر مبنی فراہم کرتے ہیں۔ آپ کو اس کے بارے میں تفصیل سے جاننا چاہیے اور اس طریقہ یا طریقہ کار کو اپنانے سے پہلے اپنے نجی ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔)