حیدرآباد: آج کل ہر دوسرا شخص بہتر پر کشش آنے کے لیے اپنے پسندیدہ پکوانوں سے دور رہتا ہے۔ پرکشش اور خوبصورت نظر آنے کی خواہش میں لوگ بھوکے رہتے ہیں اور اپنی پسند کو ترک کر دیتے ہیں۔ خاص طور پر نوجوانوں میں ڈائٹنگ کا بہت زیادہ جنون دیکھا جا سکتا ہے۔ غیر حقیقی جسمانی اقسام، ماڈلز کی فوٹو شاپ تصویروں اور ناممکن جسمانی معیارات کی وجہ سے آج کے نوجوانوں میں ڈائیٹ کا رجحان بڑھتا جا رہا ہے۔
معاشرے نے جسم کی خوبصورتی کو مثال کے طور پر استعمال کرنا لوگوں نے شروع کیا ہے اور اس وجہ سے ڈائیٹ پر نوجوانوں نے عمل کرنا شروع کیا جس سے نوجوان نسل کے حوصلے مزید متاثر ہوئے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ 6 مئی کو بین الاقوامی نو ڈائیٹ ڈے کے طور پر منایا جاتا ہے۔ اس دن کو بین الااقوامی سطح پر جسم کی شکل اور تبدیلی کو قبول کرنے اور جسم کی تمام اشکال اور سائز کا احترام کرنے کے لیے وقف ہے۔
یہ جسم کی قبولیت اور تنوع کی اہمیت، اقسام اور کھانے کی مختلف خرابیوں کے بارے میں بیداری پیدا کرنے کا دن بھی ہے۔ یہ دن ہمیں یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ زندگی کا اصل جوہر کیا ہے- صحت مند طرز زندگی اور خود سے محبت۔ اس اہم دن کا مقصد وزن میں تفریق اور فیٹ فوبیا کے بارے میں بیداری پیدا کرنا ہے اور ساتھ ہی ہماری کھانے کی خراب عادات کو چیلنج کرنا ہے۔ بین الاقوامی نو ڈائیٹ ڈے لوگوں کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ وہ اپنی ذہنی اور جسمانی تندرستی کو پابندی والی خوراک پر ترجیح دیں۔
بین الاقوامی نو ڈائیٹ ڈے کی تاریخ
انٹرنیشنل نو ڈائیٹ ڈے کا آغاز 1992 میں برطانوی اینٹی ڈائیٹ موومنٹ 'ڈائٹ بریکرز' کی ڈائریکٹر میری ایونز نے کیا تھا۔ برطانیہ میں اس پہلے بین الاقوامی نو ڈائیٹ ڈے کے آغاز کے بعد اسے پوری دنیا میں منایا جانے لگا۔ برطانوی خاتون میری ایونز بھی ایک حقوق نسواں اور مصنفہ ہیں۔ میری ایونز کا خیال ہے کہ لوگوں کو خود کو جیسا وہ ہیں قبول کرنا چاہیے۔ اس کا مقصد اچھی صحت کے بارے میں بات کرنا ہے چاہے آپ کا سائز کچھ بھی ہو۔ اس کے ساتھ اس دن کا مقصد لوگوں کی توجہ زیادہ وزن اور زیادہ پرہیز سے ہونے والے نقصانات کی طرف مبذول کرانا ہے۔
بین الاقوامی نو ڈائیٹ ڈے 2024: تھیم
اس سال کا تھیم، 'اپنے آپ کو گلے لگائیں: ڈائیٹ کلچر کو مسترد کریں، اپنے آپ سے پیار کریں،' خود کو قبول کرنے کے بارے میں ہے۔ معاشرے نے ایک مخصوص جسمانی قسم کو بہترین سمجھا ہے اور اس کے نتیجے میں، وہ کسی دوسرے جسمانی قسم کو قبول نہیں کرتا ہے۔ نتیجتاً جسم کے وزن میں کمی آئی ہے اور اس سے دنیا بھر کے نوجوانوں کا جوش بھی متاثر ہوا ہے۔
بین الاقوامی نو ڈائیٹ ڈے کا مقصد
یہ دن صحت پر توجہ کے ساتھ صحت مند طرز زندگی کو فروغ دینے کے لیے وقف ہے۔
غذائیت سے بھرپور خوراک کھانے کے بارے میں لوگوں میں بیداری پھیلانا۔
جسم کی شکل اور چربی کے فوبیا کے بارے میں آگاہی پھیلانا۔
پرہیز سے ایک دن کے لیے وقفہ لیں۔
لوگوں کو غذا کے صحیح طریقے کے بارے میں تعلیم دینا اور اسے ذمہ داری اور مؤثر طریقے سے واقف کرنا۔
جسم کے مختلف اشکال اور سائز کو قبول کرکے اپنے آپ سے پیار کرنا
آپ کو اپنے جسم کو قبول کرنے میں مدد کرنا۔
وزن میں اضافے، فیٹ فوبیا اور سائز پرستی کو ختم کرنے میں مدد کرنا۔
اپنے آپ کو جیسا کہ آپ ہیں قبول کرکے اپنے آپ سے پیار کرنا سیکھیں
لوگوں کو کیلوریز کی فکر کیے بغیر اپنی پسند کی چیزیں کھانے کی ترغیب دینا۔
بین الاقوامی بغیر خوراک کے دن کی علامت
انٹرنیشنل نو ڈائیٹ ڈے منانے کے لیے ہلکے نیلے رنگ کا ربن استعمال کیا جاتا ہے جو کہ ڈائیٹ ڈے کی علامت ہے۔
بین الاقوامی نو ڈائیٹ ڈے کی اہمیت
آج کے دور میں انٹرنیشنل نو ڈائیٹ ڈے کی اہمیت بہت بڑھ گئی ہے۔ جب لوگ اکثر صحت اور شخصیت کو برقرار رکھنے کے لیے مختلف طریقوں (ورزش، یوگا) کے ساتھ پرہیز کرتے ہیں، تو یہ اکثر جسم میں غذائی اجزاء کی کمی کا باعث بنتا ہے۔ ایسے میں 6 مئی یعنی انٹرنیشنل نو ڈائیٹ ڈے پر ڈائٹنگ اور موٹاپے کی فکر چھوڑیں اور اپنے پسندیدہ کھانے سے لطف اندوز ہوں۔
اس بات کو تسلیم کرنا کہ آپ کا جسم بالکل ٹھیک اور خوبصورت ہے اور وزن کم کرنے کے لیے کسی خاص طریقے سے نظر آنے کے لیے کام کر رہا ہے۔
اپنے جسم کو صحت مند رکھیں۔ بس ہر روز سوچ سمجھ کر کھائیں۔
منفی پہلوؤں پر توجہ دینے کے بجائے اپنے جسم کے مثبت پہلوؤں پر توجہ دیں۔ اپنے بارے میں اپنی پسند کی ہر چیز کے بارے میں سوچو۔ تو آج وہ کھانا کھائیں جو آپ کو پسند ہے، جو آپ کو بچپن سے ہمیشہ پسند آیا ہے۔
آج آپ خود کو کھانے پینے کی ان مختلف خرابیوں کے بارے میں آگاہ کر سکتے ہیں جن سے نوجوان متاثر ہوتے ہیں اور لوگوں کو خود سے محبت کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔
مزید پڑھیں:موسم گرما میں گنے کے رس کے فائدے - Sugarcane Juice
ماہرین کی رائے
آپ کا جسم جیسا ہے اور وہی لگتا ہے۔ آپ کو صرف اس سے پیار کرنا چاہیے۔ آج کے دن کو نو ڈائیٹ ڈے بنائیں اور اپنی پسند کا کھانا کھائیں۔ وزن اور موٹاپے کی فکر نہ کریں۔ موٹا ہونا جرم نہیں ہے اپنے آپ کو صحت مند رکھیں اور مثبت سوچیں۔
