ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਡੈਂਡਰਫ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੂੰਆਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਲ ਟੁੱਟਦੇ ਹਨ ਸਗੋਂ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਉੱਤਰਾਖੰਡ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ ਆਸ਼ਾ ਸਕਲਾਨੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਚ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਔਰਤਾਂ ਸਗੋਂ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਗੰਦਗੀ, ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਉਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰ ਢੱਕ ਕੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਧੂੜ, ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਕਣ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਕਿਰਨਾਂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਮੌਸਮ 'ਚ ਦੋ ਪਹੀਆ ਵਾਹਨਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ 'ਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੈਲਮਟ ਪਹਿਨਣ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਅਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਗੰਦਗੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਰੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਖਾਰਸ਼, ਧੱਫੜ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਆਸ਼ਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਜਿਸ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਰਸਾਇਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ। ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਧੂੜ ਭਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੈਲਮੇਟ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
- ਇਸ ਮੌਸਮ 'ਚ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਲਈ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ, ਦੁਪੱਟੇ ਜਾਂ ਟੋਪੀ ਨਾਲ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਜਾਂ ਧੂੜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਔਰਤਾਂ ਸਗੋਂ ਪੁਰਸ਼ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੈਲਮੇਟ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕੇ, ਹੈਲਮੇਟ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਢੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਸੁੱਕਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਕੋਪ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਨਮੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਮੌਸਮ 'ਚ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਤਾਂ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਗੋਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਜਿਹੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਮੌਸਮ 'ਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਸ ਕੇ ਨਹੀਂ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਨ੍ਹਣ ਨਾਲ ਵਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁੱਕਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਗੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਲ ਟੁੱਟਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜਾ ਜਾਂ ਤੌਲੀਆ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ, ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੈਪ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਖਿਚਾਅ ਨਾ ਹੋਵੇ।
- ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲੋ ਡਰਾਈ ਜਾਂ ਫਲੈਟ ਆਇਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਜਿਹੇ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸਿਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਡਾ. ਆਸ਼ਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤਮਾਮ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜੇਕਰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਰਸ਼, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:ਕਿਉਂ ਕੁੱਝ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਰਹਿ ਜਾਂਦੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੀਆਂ, ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਖੁਲਾਸਾ
