ਹੈਦਰਾਬਾਦ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਭੀੜ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਕਾਰਨ ਅੱਜਕਲ ਹਰ ਕੋਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ 'ਚ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਘਰ ਅਤੇ ਦਫਤਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਿਭਾਉਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚਮੜੀ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਫਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਫਟੀਆਂ ਹੋਇਆ ਅੱਡੀਆਂ ਕਾਰਨ ਅੱਡੀਆਂ 'ਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਚ ਹੀ ਕਰੀਮ ਬਣਾ ਕੇ ਇਸ ਤੋਂ ਜਲਦ ਹੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਫਟੀਆ ਹੋਇਆ ਅੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਰੀਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ:
- ਇੱਕ ਮੋਮਬੱਤੀ
- ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ
- ਇੱਕ ਚਮਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ
- ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਰੀਮ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?: ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਮੋਮਬੱਤੀ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਟਰ ਨਾਲ ਤੋੜੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੜਾਹੀ 'ਚ ਪਾਓ। ਹੁਣ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਪਾਓ। ਜੇ ਜੈੱਲ ਉਪਲਬਧ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਵੀ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗੈਸ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਪਿਘਲਣ ਲੱਗੇ ਤਾਂ 2 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਗੈਸ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਇਸਨੂੰ ਏਅਰ ਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਅੰਤ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਪਾ ਕੇ ਚਮਚ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰ ਲਓ, ਤਾਂ ਕਿ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲ ਜਾਵੇ।
- Health Tips: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਕੰਮ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਹੈ ਲੋੜ, ਜਾਣੋ ਕਿਉ
- Earphone Use: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਈਅਰਫੋਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ, ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ
- Skin Care: ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ, ਥੋੜੇ ਹੀ ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ ਨਿਖ਼ਾਰ
ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋ: ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਫੁਟ ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਕਰੀਮ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਫਟੀਆ ਹੋਇਆ ਅੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓਗੇ ਸਗੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣੀ ਰਹੇਗੀ।
