ਪੇਸਰੱਟੂ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪੇਸਾਰਟੂ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ
ਪੇਸਰੱਟੂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਡੋਸੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰੇ ਹਰੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਹਰੇ ਮੂੰਗ ਜਾਂ ਹਰੇ ਚਨੇ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
