ਡੈਂਡਰਫ ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 50% ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਹਨ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ, ਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ ਹੈ। ਡੈਂਡਰਫ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸਫੇਦ ਛਿੱਲ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਚਿੜਚਿੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡੈਂਡਰਫ ਕੀ ਹੈ?: ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪੁਰਾਣੇ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਜਨਮ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪੁਰਾਣੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਚਲੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3-4 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਹਾਉਣ ਵੇਲੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਾਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਸਿਰ 'ਤੇ ਸੈੱਲ ਜਲਦੀ ਪੁਰਾਣੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲ ਉੱਥੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਫਲੈਕਸ ਵਾਂਗ ਉੱਡ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਡੈਂਡਰਫ ਜਾਂ ਕਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੀ ਤੇਲ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂ?: ਕਰ ਜਾਂ ਡੈਂਡਰਫ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦਾ ਜਲਣ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਚ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਉੱਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ 'ਓਲੀਕ ਐਸਿਡ' ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਵਧਦੇ ਹਨ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੁਜਲੀ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਰਗੜਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਆ ਜਾਵੇਗੀ। ਮੁਹਾਸੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡੈਂਡਰਫ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਡੈਂਡਰਫ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡੈਂਡਰਫ ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਧੋ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਧੇਗੀ। ਭਾਵੇਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਧੋਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਰਸਾਇਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਘੀ ਕਰਨਾ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਰਲਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਡ੍ਰਾਇਰ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਣਾ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ: ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੋਪੜੀ ਵਾਲੀ ਪਰਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡੈਂਡਰਫ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਬੋਰੇਹਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਜਾਂ ਕ੍ਰੈਡਲ ਕੈਪ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੰਘੀ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਬੇਬੀ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਸਿਰ ਧੋ ਲਓ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ।
ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?: ਡੈਂਡਰਫ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਲਵੇਗਾ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਵਰਗੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਅਜਿਹੇ ਸ਼ੈਂਪੂਆਂ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਧੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਕ ਰੁਪਏ ਦੇ ਬਿੱਲ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਤੁਰੰਤ ਨਾ ਧੋਵੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ। ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸਿਰ 'ਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੇ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਣ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਫਤੇ 'ਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਨਹਾਓ।
ਦੂਜੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਆਮ ਅਮੋਨੀਆ-ਮੁਕਤ, ਗੰਧਕ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਪੈਰਾਬੇਨ-ਮੁਕਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਿਕਨਾਈ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਮਲਸੇਜ਼ੀਆ ਨਾਂ ਦੀ ਉੱਲੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਧਾਰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਡੈਂਡਰਫ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਸਿਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਨਾਲ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਡੈਂਡਰਫ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਪੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚੰਗਾ ਖਾਣਪਾਣ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
