ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ: ਠੰਢੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵੇਲੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕੇ ਲਈ ਠੰਡਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਗਰਮੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ...ਤਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਜਿਆਦਾ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣਾ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਖਰੀਦਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਮੀਕਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੈ। ਸਾਫਟ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡਾਈਟ ਸੋਡਾ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖੰਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
“ਜੋ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕ 'ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
- Homemade Lipstick: ਬਾਜ਼ਾਰ 'ਚੋਂ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਣੀ ਪਵੇਗੀ ਮਹਿੰਗੀ ਲਿਪਸਟਿਕ, ਇਸਨੂੰ ਘਰ 'ਚ ਹੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਿੱਖੋੋ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ
- Infertility: ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨੁਕਸ ਬਣ ਸਕਦੈ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
- World bicycle day 2023: ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ 'ਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਇਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਜਾਣੋ ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 250-300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਠੰਡਾ ਡਰਿੰਕ ਵਿਚ 150-200 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ੂਗਰ, ਬੀਪੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਠੰਡਾ ਡਰਿੰਕ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਫਾਸਫੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਧਾ ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਲਾ ਡਰਿੰਕਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਮੀਕਲ ਇਸ ਐਸਿਡ 'ਚ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਲੋਕ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕ ਵੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਹੋਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਹ ਰਸਾਇਣ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਪੁਰਸ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 20 ਫੀਸਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਰਬੂਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਗੰਨੇ ਦਾ ਜੂਸ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਸ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਜ਼ਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
