ਸ਼ੂਗਰ ਆਧੁਨਿਕ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਅੱਜ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹਰ ਵਰਗ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਵਰਗ ਦੇ ਲੋਕ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ, ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਆਦਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣਾ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ, ਅਚਨਚੇਤ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਇਸ ਲਈ ਮੁੱਖ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਮਰੀਜ਼ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਰਗੀ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਘਾਤਕ ਵੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?
ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਬਾਇਓ ਫੋਟੋਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ 'ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਵਾਲੇ ਲੈਂਪ, ਡਿਵਾਈਸ, ਜਾਂ ਲੇਜ਼ਰ ਨਾਲ ਨੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ LED (ਲਾਈਟ ਐਮੀਟਿੰਗ ਡਾਇਓਡ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਹੀ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਲਾਲ LED ਲਾਈਟ ਨੀਲੀ LED ਲਾਈਟ ਨਾਲੋਂ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਤਹ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਇਸਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹਿੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਜਲਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਟੈਨਿੰਗ ਬੂਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ UV ਕਿਰਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ।
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
- ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਸਕ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਾਲ LED ਲਾਈਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫਿਣਸੀਆਂ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵੈਂਡ: ਇਹ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੂਵੀ ਲਾਈਟਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਾਲ LED ਲਾਈਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਪੈਨਲ: ਇਹ ਲਾਲ LED ਲਾਈਟਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਨਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਧ 'ਤੇ ਮਾਊਂਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੈਨਲਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਪੈਨਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੈਨਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵੈਂਡ: ਇਹ ਹੱਥ ਨਾਲ ਫੜੇ ਗਏ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਲਾਲ LED ਲਾਈਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਉੱਤੇ ਛੜੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਥ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਗੋਡੇ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਥਾਂ।
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਨਾਮ ਹਨ?
ਇਹ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਘੱਟ-ਪੱਧਰੀ ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਘੱਟ-ਪਾਵਰ ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਘੱਟ-ਪਾਵਰ ਲੇਜ਼ਰ ਜਾਂ ਫੋਟੋ ਬਾਇਓਮੋਡੂਲੇਸ਼ਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਾਣੋ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਖੋਜ?
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਾਇਓ ਫੋਟੋਨਿਕਸ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 670 ਨੈਨੋਮੀਟਰ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਖਪਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ 27.7 ਫੀਸਦੀ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ 'ਚ ਵਾਧਾ ਵੀ 7.5 ਫੀਸਦੀ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਡੀਕਲ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਖੋਜ ਵਿੱਚ 30 ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਭਰਤੀ ਕਰਕੇ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ। ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ 670 ਨੈਨੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਲੋਕਾਂ 'ਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਪਾਇਆ ਗਿਆ।
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ, ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਧੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਚ ਵੀ ਨਵੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:-
- ਗਠੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦਰਦ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਇਹ ਖਬਰ ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਤੋਂ ਲਈ ਗਈ ਹੈ।
https://www.ucl.ac.uk/news/2024/feb/red-light-can-reduce-blood-glucose-levels
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:-
