କଥା କଥାରେ ରାଗୁଥିଲେ ସାବଧାନ ! ଆବଶ୍ୟକଠାରୁ ଅଧିକ କ୍ରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ରୋଗ

କିଶୋର, ଯୁବା, ବୟସ୍କ, ମହିଳା କିମ୍ବା ପୁରୁଷ ଯିଏବି ହୁଅନ୍ତୁନା କାହିଁକି ପ୍ରତ୍ୟେକ ମଣିଷଙ୍କର କ୍ରୋଧ ଆସେ । ଅଧ୍ୟୟନ, କାର୍ଯ୍ୟ, ସମ୍ପର୍କ, ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ଇତ୍ୟାଦି ଅନେକ କାରଣ ଅଛି ଯାହା କ୍ରୋଧ ସୃଷ୍ଟିର କାରଣ ହୋଇପାରେ । କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧ ଆମର ସାମାଜିକ, ପରିବାର ଏବଂ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ସହ ବେଳେବେଳେ ଏହା ମାନସିକ ରୋଗ, ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା କ୍ଲିନିକାଲ୍ ବ୍ୟାଧି ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ

ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ଏକ ପ୍ରବାଦ ଅଛି ଯେ, ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧ ରକ୍ତ ଜାଳିଦିଏ । ଅର୍ଥାତ୍ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧ କେବଳ ମନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଯଦିଓ କ୍ରୋଧ ଏକ ସାଧାରଣ ଆଚରଣ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧ ଆମର ସାମାଜିକ, ପରିବାର ଏବଂ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ସହ ବେଳେବେଳେ ଏହା ମାନସିକ ରୋଗ, ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା କ୍ଲିନିକାଲ୍ ବ୍ୟାଧି ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।

କିଶୋର, ଯୁବା, ବୟସ୍କ, ମହିଳା କିମ୍ବା ପୁରୁଷ ଯିଏବି ହୁଅନ୍ତୁନା କାହିଁକି ପ୍ରତ୍ୟେକ ମଣିଷଙ୍କର କ୍ରୋଧ ଆସେ । ଅଧ୍ୟୟନ, କାର୍ଯ୍ୟ, ସମ୍ପର୍କ, ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ଇତ୍ୟାଦି ଅନେକ କାରଣ ଅଛି ଯାହା କ୍ରୋଧ ସୃଷ୍ଟିର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ସାଧାରଣତ ଲୋକମାନେ କ୍ରୋଧିତ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ନିଜର ମତ ବା ଅନୁଭବ ପ୍ରକାଶ କରିବା ପରେ, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ କିଛି ସମୟ ପରେ ଶାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୁଅନ୍ତି । ଏପରିକି ବେଳେବେଳେ ଏହି କ୍ରୋଧ ଏତେ ପରିମାଣରେ ବଢିଯାଏ ଯେ, ସେମାନେ ହିଂସ୍ର ହେବାକୁ ଲାଗନ୍ତି ।

ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ବିଶ୍ବାସ କରନ୍ତି ଯେ, ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଲୋକମାନଙ୍କଠାରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । କେବଳ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧ ଲୋକଙ୍କ ସାଧାରଣ ତଥା କାର୍ଯ୍ୟ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ନୁହେଁ, କୌଣସି ମାନସିକ ବିକୃତିର ଶିକାର ମଧ୍ୟ କରିପାରେ । ସେହିପରି ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧ ବେଳେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ହିଂସା ଏବଂ ଅପରାଧ ଆଡକୁ ନେଇଯାଇପାରେ ।

ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ କ୍ରୋଧ ସମସ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି:-

ଆମେରିକୀୟ ଫିଜିଓଲୋଜିକାଲ୍ ଆସୋସିଏସନ୍ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା କ୍ରୋଧର ପରିଭାଷା ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରତିକୂଳ ପରିସ୍ଥିତିରେ କ୍ରୋଧ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରବୃତ୍ତ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି, ଯାହାଠାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା କିମ୍ବା ନିଜର ଅସ୍ତିତ୍ୱ ରକ୍ଷା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଏଥି ସହିତ, ଆମର ଭାରତୀୟ ସାହିତ୍ୟରେ କ୍ରୋଧକୁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବନା ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ, ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଚାପ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି, ବେଳେ ବେଳେ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର କ୍ଷମତା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହେଉଛି ।

ଏହି କାରଣରୁ କ୍ରୋଧ କିମ୍ବା କ୍ରୋଧ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଏହା ଦ୍ବାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା କ୍ଲିନିକାଲ୍ ବ୍ୟାଧି ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା ଜଣାପଡିଛି । ବିଶ୍ବରେ କରାଯାଇଥିବା ଅନେକ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଜିନିଷ ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇଛି । ଏହି କାରଣରୁ, ବିଶ୍ବର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରୁ ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଏବଂ ସମାଜବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ଆଜିର ଯୁଗକୁ "ଏଜ୍ ଅଫ୍ ଏନଜାଇଟି"(Age of Anxiety) ନାମରେ ସମ୍ବୋଧିତ କରୁଛନ୍ତି ।

କ୍ରୋଧ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ବଢାଇପାରେ:-

ଉତ୍ତରାଖଣ୍ଡର ଜଣେ ମନୋବିଜ୍ଞାନୀ ଡକ୍ଟର ରେଣୁକା ଶର୍ମା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି ଯେ, ଏକ ଭୟଙ୍କର କ୍ରୋଧ ସମସ୍ୟା ନିଜେ ଏକ ବଡ ସମସ୍ୟା, କିନ୍ତୁ ଏହା ବେଳେବେଳେ ଅନ୍ୟ କେତେକ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ବ୍ୟାଧି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ସାଇକୋସିସରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ । ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଯେତେବେଳେ କ୍ରୋଧ ଏକ ବ୍ୟାଧିରେ ପରିଣତ ହୁଏ, ଏହା କେବଳ ଆମର ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ ତାହା ନୁହେଁ ବରଂ ଆମ ଜୀବନର ଗୁଣକୁ ମଧ୍ୟ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ ।

ବର୍ତ୍ତମାନ, କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଏନଜାଇଟି ବ୍ୟାଧି ସମେତ ଅନେକ ମାନସିକ ବିକୃତିର ଶିକାର ହୋଇଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି, ଯେଉଁଥି ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧ ମଧ୍ୟ ଏକ କାରଣ । ଯେପରିକି ସାମାଜିକ ଚିନ୍ତା, ଫୋବିୟା, ଅବସେସିଭ୍ କମ୍ପଲସିଭ୍ ଡିସ୍‌ଅର୍ଡର, ପୋଷ୍ଟ ଟ୍ରୋମେଟିକ ଡିସଅର୍ଡର କିମ୍ବା ପ୍ୟାନିକ୍ ଇତ୍ୟାଦି ସମସ୍ୟା । ସେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି ଯେ, କ୍ରୋଧ ସମସ୍ୟା ଲୋକଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ, ସାମାଜିକ ଏବଂ ପାରିବାରିକ ଜୀବନ, ​​ଦକ୍ଷତା, ଚିନ୍ତା କରିବାର କ୍ଷମତା ଏବଂ ଏପରିକି ସେମାନଙ୍କର ଯୌନ ଜୀବନ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧ ମଧ୍ୟ ଅପରାଧ, ହିଂସା, ଭୁଲ କିମ୍ବା ଅସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟ ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ ।

କ୍ରୋଧ ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ:-

ଡକ୍ଟର ରେଣୁକା କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଏହି ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ କେବଳ ବ୍ୟକ୍ତିର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନୁହେଁ, ତାଙ୍କ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣତ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଠାରେ ଦେଖାଯାଏ ଯିଏ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧିତ ହୋଇଥାନ୍ତି । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏଭଳି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ହୃଦଘାତ, ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏପରି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହରମୋନରେ ଅସନ୍ତୁଳନର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ।

ଏଗୁଡିକ ବ୍ୟତୀତ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ଅଛି ଯାହା କ୍ରୋଧ ବ୍ୟାଘାତ ସୃଷ୍ଟି ହେଲେ ପୀଡିତଙ୍କୁ ବିବ୍ରତ କରିପାରେ, ଯାହା ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ ନିମ୍ନରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି...

ଅନିଦ୍ରା

ସ୍ଥାୟୀ କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ଚିନ୍ତିତ, ଟେନସନ୍, ଅସ୍ଥିର ଏବଂ ଉଦାସୀନ ଅନୁଭବ

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା

ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବୋହିବା

କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ:-

ଡକ୍ଟର ରେଣୁକା କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସୀମା ବାହାରେ କ୍ରୋଧିତ ହୁଅନ୍ତି ସେମାନେ କେବଳ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇ ପାରନ୍ତି ନାହିଁ ବରଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇ ପାରନ୍ତି । କାରଣ ଏପରି ଅବସ୍ଥାରେ ବ୍ୟକ୍ତି ବୁଝିବା କ୍ଷମତା ହରାଇଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଯେ, ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଲୋକମାନେ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଥେରାପି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାର ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତି ।

ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଅଧିକ ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥାରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଜ୍ଞାନଗତ ଆଚରଣବିଧି ଚିକିତ୍ସା, ଯୋଗାଯୋଗ ତାଲିମ ଏବଂ କ୍ରୋଧ ପରିଚାଳନା ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ । ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ସେମାନଙ୍କ ଆଚରଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ନିଆଯାଇଥିବା ପଦକ୍ଷେପ ବିଷୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ ତାଲିମ ଦିଆଯାଇଛି ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହିପରି ଲୋକଙ୍କୁ ଗଭୀର ଡାଇଫ୍ରାଗମେଟିକ୍ ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ମନୋବୃତ୍ତି ଧ୍ୟାନ ମଧ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି । ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ବ୍ୟାୟାମ ବିଶେଷ କରି ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଏହି ସମସ୍ୟା ସମାଧାନରେ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଦିନରେ କିଛି ସମୟ ନିଜ ରୁଚି ଅନୁସାରେ ବିତାଇବା ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ, ଯାହା ଖୁସି କରିଥାଏ, ଯେପରିକି ନାଚିବା, ବହି ପଢିବା, ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବା କିମ୍ବା ଚିତ୍ର ଆଙ୍କିବା ଇତ୍ୟାଦି ।

ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଯେଉଁମାନେ କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ସେମାନେ ନିଜ ପାଖରେ ଏକ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ରଖିବା ଉଚିତ୍ । ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ । ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ ।