ତୌଫିକ୍ ରସିଦ, ବରିଷ୍ଠ ସାମ୍ବାଦିକ
ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀର ଭାରୀ ବ୍ୟାଗ ଉଠାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର କି ? ଆପଣ ସହଜରେ ଏକ ପାତ୍ର ଖୋଲିପାରନ୍ତି କି ? ଯଦି ଉତ୍ତରଟି ନା, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ରୋଗର ସ୍ଥିତିକୁ ସୂଚାଇପାରେ । ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଆମ ଶରୀର କେତେ ସୁସ୍ଥ ଅଛି ତାହା ଆମ ହାତରେ ଥିବା ଶକ୍ତି ପରିମାଣରୁ ଜଣାପଡିଯାଏ । ହ୍ୟାଣ୍ଡ ଗ୍ରିପ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ (HGS) ଶରୀରର ମୋଟ ଶକ୍ତିକୁ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ, ଯାହା ସୁସ୍ଥ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଶାରୀରିକ ଦକ୍ଷତାର ଏକ ଭଲ ମାପକ ଅଟେ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଓଜନ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ଭଳି ଏହାର ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରାଯିବା ଉଚିତ । କମ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ଗ୍ରିପ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ ଦ୍ବାରା କୋଷଗୁଡିକର ଶୀଘ୍ର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକୁ ସୂଚାଇଥାଏ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଅନେକ ରୋଗ ହେବା ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଇଥାଏ ।
ନିକଟରେ ଜର୍ନାଲ ଅଫ ହେଲଥ, ଜନସଂଖ୍ୟା ଏବଂ ନ୍ୟୁଟ୍ରିସିନ ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନରେ 'ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଏକ ପ୍ରସ୍ତାବିତ ନୂତନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଂକେତ ରୂପରେ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ଗ୍ରିପ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ: ଏକ ବର୍ଣ୍ଣନାକାରୀ ରିଭ୍ୟୁ' ଭାବରେ ଏହା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଇଛି । କେତେକ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀ ଏହା ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ, କ୍ରନିକ କିଡନୀ ଏବଂ ଯକୃତ ରୋଗ, କର୍କଟ, ସାର୍କୋପେନିଆ ଏବଂ ଫ୍ୟାକଚର ସହ ଅନେକ ରୋଗ କମ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ଗ୍ରିପ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ ସହ ଜଡିତ ଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ କମ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ଗ୍ରିପ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବା, ପୋଷଣ ସ୍ଥିତି, ମୃତ୍ୟୁହାର ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଜୀବନ ଗୁଣ ସହ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ ।
ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ଗ୍ରିପ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବାୟୋମାର୍କର ବୋଲି କୁହାଯାଇଛି । ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଆକଳନ କରିବା ପାଇଁ ଚାରୋଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିହ୍ନ ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ରକ୍ତଚାପ, ନାଡି(ପଲସ), ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ । ଏଗୁଡ଼ିକ ମୌଳିକ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚକ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ପରୀକ୍ଷଣ କରାଯାଇଆସୁଛି । ରକ୍ତ ଶର୍କରା ମାପିବା ଭଳି କେତେକ ନୂତନ କିଛି ପଦାର୍ଥକୁ ମଧ୍ୟ ବର୍ତ୍ତମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅନେକ ଗବେଷକ ସୁସ୍ଥ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା ନେଇ ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିଛନ୍ତି ।
ଅଧ୍ୟୟନର ମୁଖ୍ୟ ଲେଖକ ଇନ୍ଦ୍ରପ୍ରସ୍ଥ ଆପୋଲୋର ବରିଷ୍ଠ ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ସର୍ଜନ ଡା. ରାଜୁ ବୈଷ୍ଣବ କହିଛନ୍ତି ଯେ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ପଥ ଅଟେ । ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ବୟସ କିପରି ବଢିଥାଏ ଅର୍ଥାତ୍ ଦ୍ରୁତ, ଧୀର କିମ୍ବା ଭଲରେ ବଢିଥାଏ ତାହା ଆମେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଣିନାହୁଁ । ତେଣୁ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତିକୁ ବ୍ୟକ୍ତିର ବଢୁଥିବା ବୟସର ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଏକ ସୂଚକ ବୋଲି କୁହାଯାଏ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ସହ ଜଡିତ ଥିବା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଇଛି । ସେ କହିଛନ୍ତି, ଦୁର୍ବଳ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପାରମ୍ପାରିକ ଭାବରେ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ଅଛନ୍ତି ।
ହ୍ୟାଣ୍ଡ ଗ୍ରିପ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ କ'ଣ ଏବଂ ଏହା ପଛରେ ବିଜ୍ଞାନ କ'ଣ?
ଆପଣ କେତେ ମଜଭୁତ ଭାବେ ଏବଂ କେତେ ସ୍ଥିର ଭାବରେ ଭାରୀ ବସ୍ତୁ ଧରିପାରିବ ତାହା ହ୍ୟାଣ୍ଡ ଗ୍ରିପ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ ମାପ କରିଥାଏ । ଏହାକୁ ଜାମା ଡାଇନାମୋମିଟର ନାମକ ଏକ ସାଧାରଣ ହାତ ଧରିଥିବା ଯନ୍ତ୍ର ସହ ମାପ କରାଯାଏ । ମାଂସପେଶୀ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ ଅଟେ । ଅଧିକାଂଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଚର୍ବି ଆଗରେ ରହିଆସିଛି ଏବଂ ଲୋକମାନେ ମାଂସପେଶୀକୁ ଭୁଲି ଯାଇଛନ୍ତି । ଯଦିଓ ମାଂସପେଶୀ ମଜବୁତ ବା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି ଏବଂ ଏହାର ଜଡିତ ସମସ୍ୟାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ ।
ମାଂସପେଶୀ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରମୁଖ ମେଟାବୋଲିକ୍ ଅଙ୍ଗ, ଯାହା ଗ୍ଲୁକୋଜ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ଲିପିଡ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ସହ ଜଡିତ । କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ଅଧ୍ୟକ୍ଷ ତଥା ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ଡକ୍ଟର ଅନୁପ ମିଶ୍ର କହିଛନ୍ତି, "ଯଦି ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୁଏ, ତେବେ ଲୋକମାନେ ମଧୁମେହ, ହୃଦ ରୋଗ, କର୍କଟ, ସଂକ୍ରମଣ, ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବା, ବିଳମ୍ବରେ ସୁସ୍ଥ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ । ଏହାର ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ ।''
ଦିଲ୍ଲୀର ଫୋର୍ଟିସ୍ ସି ଡୋକର ଅଧ୍ୟକ୍ଷ ବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ, ଡାଇବେଟିସ୍ ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରିନୋଲୋଜି, ଡା. ଅନୁପ ମିଶ୍ର କହିଛନ୍ତି, ''ଦୁର୍ବଳ ମାଂସପେଶୀ ମଧୁମେହ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇଥାଏ ।'' ଡାକ୍ତର ମିଶ୍ର କହିଛନ୍ତି ଯେ ନିକଟ ଅତୀତରେ ଏହା ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ କମ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ଗ୍ରିପ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ ଥିବା ରୋଗୀମାନଙ୍କର କୋଭିଡ୍ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଲମ୍ୱା ସମୟ ଧରି ରହିଥାଏ । ଡୈ. ବୈଶ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ସାର୍କୋପେନିଆ - ମାଂସପେଶୀର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ (ହାଡର ଦୁର୍ବଳତା) ମଧ୍ୟ ଏକତ୍ର ଯାଏ ।
ବିଗତ ଏକ ଦଶନ୍ଧି ଧରି ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ଗବେଷକମାନେ ମାଂସପେଶୀ ଅଧ୍ୟୟନ କରୁଛନ୍ତି । ମାନବ ଶରୀରରେ ମାଂସପେଶୀ ମାସ ଅଧ୍ୟୟନ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଶକ୍ତି ଅଧ୍ୟୟନ କରି ମାଂସପେଶୀ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇପାରେ । ଡକ୍ଟର ମିଶ୍ର କହିଛନ୍ତି ଯେ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ଗ୍ରିପ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ ଶକ୍ତି ମାପିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଉପାୟ । ହ୍ୟାଣ୍ଡ ଗ୍ରିପ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ ପରୀକ୍ଷା ବିଶ୍ୱର ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ସୀମିତ କିନ୍ତୁ ଏହା କରିବା ସହଜ ଏବଂ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନରେ ଏହାକୁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚକ ଭାବରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରାଯିବା ଉଚିତ । ତେବେ ଉଭୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ କହିଛନ୍ତି ଯେ ରୋଗ ନିରାକରଣରେ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ଗ୍ରିପ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ ପରୀକ୍ଷା ଏକ ଉପଯୋଗୀ ସାଧନ ହୋଇପାରେ। ହ୍ୟାଣ୍ଡ ଗ୍ରିପ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥକୁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଙ୍କେତ ଭାବରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଅବସ୍ଥାରେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ ।
ଉପଦେଶ: ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ସୁସ୍ଥ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ କରନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କ ବୟସ ପାଇଁ ଯଥାସମ୍ଭବ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ । ଏହାକୁ ନିଜ ଉପାୟରେ କରି ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାନ୍ତି । ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଟିସୁ ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ଶୋଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଅତି କମରେ ସାତରୁ ଆଠ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଉଚିତ। ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ । ପ୍ରୋଟିନ ଜାତୀୟ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ଶସ୍ୟଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ।
(ଏହି ଆଲେଖ୍ୟ ଲେଖକଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଜସ୍ବ ମତ)
