ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପରେ କିଛି ସମୟ ଶୋଇବାକୁ ଭଲପାଆନ୍ତି । କୁହାଯାଏ ଯେ ଅଧ ଘଣ୍ଟାରୁ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଥକ୍କାପଣ କମିଯାଏ ଏବଂ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ । କିନ୍ତୁ .. ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବା କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ? ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହିପରି ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ । ତେବେ ମଧ୍ୟାହ୍ନରେ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା କେଉଁ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ? କେତେ ସମୟ ଶୋଇବା ଭଲ? ଜାଣନ୍ତୁ,
- ହଜମ ସମସ୍ୟା:
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବା ହଜମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ । ଏହା ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଅପଚ ଭଳି ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ । ୨୦୧୭ରେ 'ଆଲିମେଣ୍ଟାରୀ ଫାର୍ମାକୋଲୋଜି ଏବଂ ଥେରାପିଟିସ୍' ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଲେ ଯେ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବାକୁ ଯାଉଥିବା ଲୋକଙ୍କର ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଅପଚ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ।
- ହୃଦଘାତ:
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ପେଟର ଏସିଡିଟି ଛାତି ଆଡକୁ ବଢିପାରେ ଏବଂ ଛାତିରେ ଜଳିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦଘାତ ହୋଇପାରେ । ସେଥିପାଇଁ ଖାଇବା ପରେ କିଛି ସମୟ ଚାଲିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ।
- ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି:
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଚେତାବନୀ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି । ଅଧିକ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ ଲୋକଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବାକୁ ନଦେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ।
ଆପଣ କେତେ ସମୟ ମଧ୍ୟାହ୍ନରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍?
ଅପରାହ୍ନରେ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ରାତିରେ ଶୀଘ୍ର ନିଦ ହୁଏ ନାହିଁ । ଏହା ରାତି ସମୟର ନିଦକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ତେବେ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପରେ ଅଳ୍ପ ସମୟ ଚାଲିବା ଏବଂ ଅଧ ଘଣ୍ଟାରୁ ଘଣ୍ଟାଏ ଶୋଇବା ଭଲ । କିନ୍ତୁ ଏହା ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇବା ଭଲ ନୁହେଁ ।
ଏହା ମଧ୍ୟ ପଢନ୍ତୁ: ନଖର ରଙ୍ଗରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି କି ? ହୋଇପାରେ ଏହି କାରଣ
ବ୍ୟୁରୋ ରିପୋର୍ଟ, ଇଟିଭି ଭାରତ
