ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପରି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ବାସ୍ତବରେ ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ । ଏଣୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ଆଜିକାଲି ଲୋକେ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ପାନୀୟ ଜଳ ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି । ସେହିପରି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏକ ତମ୍ବା ବୋତଲରେ ପାଣି ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ? କିମ୍ବା ଏହା ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି କି ? ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହି ତମ୍ୱା ପାତ୍ର ବିଷୟରେ ବ୍ୟବହାର ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଜିନିଷ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି । ସେଗୁଡିକ କ'ଣ, ଜାଣନ୍ତୁ....
- ମିଳେ ପ୍ରଚୁର ପୋଷଣ: ଏକ ତମ୍ବା ବୋତଲରେ ପାଣି ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପୋଷଣ ମିଳିଥାଏ । ଫଳସ୍ୱରୂପ, ସେହି ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ବିଶେଷ ଭାବରେ ତମ୍ବାରେ ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ଗୁଣ ରହିଛି । ଏହା କ୍ଷତିକାରକ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଭାଇରସକୁ ବାହାର କରି ଜଳକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ସେହିପରି, ତମ୍ବାରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି । ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ ହଜମକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ ।
- ବିପଦରୁ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ: ତମ୍ବା ବୋତଲରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ହୁଏ ନାହିଁ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ତମ୍ବାର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ତମ୍ବା ବିଷାକ୍ତ ହୋଇପାରେ । କୁହାଯାଏ ଯେ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଯକୃତ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ବାନ୍ତି, ବାନ୍ତି ଏବଂ ଝାଡ଼ା ଭଳି କିଛି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ । ତେଣୁ ତମ୍ବା ପାଣି ବୋତଲଗୁଡିକ ମଧ୍ୟମ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ ।
- କେବଳ ଉଚ୍ଚମାନର ତମ୍ବା କିଣନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ପାନୀୟ ଜଳ ପାଇଁ ଏକ ତମ୍ବା ବୋତଲ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ସର୍ବଦା ଉଚ୍ଚମାନର କିଣନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନମାନର ତମ୍ବା ପାତ୍ର କିଣନ୍ତି ଯାହା କମ୍ ମୂଲ୍ୟରେ ଉପଲବ୍ଧ, ସେଥିରେ ମିଶ୍ର ଧାତୁ ରହିପାରେ, ଯାହା ପାଣିରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
- ନିୟମିତ ସଫା କରିବା: ତମ୍ବା ପାଣି ବୋତଲ ବିଷୟରେ ଆଉ ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏହାକୁ ନିୟମିତ ସଫା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । କାରଣ ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେସନକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଦୈନିକ ସଫା କରିବା ଜରୁରୀ ବୋଲି ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି । ତଥାପି, ସେଗୁଡିକ ସଫା କରିବା ସମୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ।
- ସଂରକ୍ଷଣ କରି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଅନେକ ଲୋକ କରିଥିବା ଭୁଲ ହେଉଛି ଯେ ସେମାନେ କେବଳ ଜଳ ନୁହେଁ ତମ୍ବା ବୋତଲରେ ଫଳ ରସ ପରି ଅନ୍ୟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଗଚ୍ଛିତ କରି ରଖନ୍ତି ଏବଂ ତାକୁ ପିଅନ୍ତି । କିନ୍ତୁ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସେପରି ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ତମ୍ବା ଅମ୍ଳୀୟ କିମ୍ବା କ୍ଷାରିୟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସହ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ । ଏହା ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରଦୂଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ । ତେଣୁ ସାଇଟ୍ରସ୍ ରସ, କାର୍ବୋନେଟେଡ ପାନୀୟ କିମ୍ବା ଅମ୍ଳଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପରି ତମ୍ବା ପାଣି ବୋତଲରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଂରକ୍ଷଣ ନକରିବା ଭଲ ବୋଲି ସେମାନେ କହିଛନ୍ତି।
- କେବଳ ବିଶୁଦ୍ଧ ଜଳ ହିଁ ଏଥିରେ ସଂରକ୍ଷଣ ରଖନ୍ତୁ: ଆପଣ ତମ୍ବା ବୋତଲରେ ଭର୍ତ୍ତି କରୁଥିବା ଜଳର ଗୁଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଦୂଷକ ଗ୍ରହଣ କରିବାର ବିପଦକୁ କମ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ନିର୍ମଳ, ଫିଲ୍ଟର୍ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ।
- ଜଳକୁ ବାରମ୍ବାର ବଦଳାଇବା ଉଚିତ୍: ଯଦିଓ ଏକ ତମ୍ବା ପାଣି ବୋତଲରେ ପାଣି ଗଚ୍ଛିତ ଅଛି, ତଥାପି ପାଣି ବୋତଲରେ ଅଧିକ ସମୟ ନ ରଖିବା ଭଲ । ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଜଳର ଗୁଣବତ୍ତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ବୋତଲରେ ଥିବା ଜଳକୁ ବାରମ୍ବାର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।
- ଗରମ ପାଣି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ: ତମ୍ବା ହେଉଛି ଉଚ୍ଚ ତାପଜ ଧାତୁ । ଏହା ଶୀଘ୍ର ଉତ୍ତାପକୁ ଶୋଷିପାରେ । ତେଣୁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ତମ୍ବା ପାଣି ବୋତଲକୁ ଗରମ ପାଣିରେ କେବେବି ଭରନ୍ତୁ ନାହିଁ । କାରଣ, କୁହାଯାଏ ଯେ ଗରମ ପାଣି ହେତୁ ତମ୍ବା ଧାତୁ ଶୀଘ୍ର ତରଳି ଯାଇ ପାଣି ଭିତରକୁ ଯିବ ।
ଏହା ମଧ୍ୟ ପଢନ୍ତୁ: ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି କି ? ହୋଇଯାଆନ୍ତୁ ସାବଧାନ
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଆପଣ ଏକ ତମ୍ବା ପାଣି ବୋତଲ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ ଯେ ଏଥିରେ ଥିବା ଜଳ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ କି ନୁହେଁ । ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଏବଂ ତମ୍ବା ପାଣି ବୋତଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ। ଏହା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ ଯେ ଏହାକୁ କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ବୋତଲର ସୁରକ୍ଷା ମାନ ଜାଣିବା ଭଲ।
ବ୍ୟୁରୋ ରିପୋର୍ଟ, ଇଟିଭି ଭାରତ
