मुंबई - Health Tips : आजकाल लोक आपल्या आरोग्याबाबत खूप जागरूक झाले आहेत. जे निरोगी समाजासाठी चांगले लक्षण आहे. जेव्हा आपण आरोग्याबद्दल बोलतो तेव्हा आपल्याला लघवीच्या रंगावरून (Urine colour) आरोग्याशी संबंधित समस्यांबद्दल बरेच काही माहित असते. मात्र या समस्यांकडे दुर्लक्ष करणे महागात पडू शकते. यासाठी डॅाक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. लघवीचा रंग पाहूनही आपण आपले आरोग्य जाणून घेऊ शकतो. जेव्हा आपण लघवी करण्याठी शौचालयात जातो तेव्हा त्याचा रंग, वास हा रोज वेगवेगळा येतो. असे मानले जाते की, जर तुमचे पोट स्वच्छ असेल तर तुम्ही बऱ्याच प्रमाणात निरोगी आहात.
लघवीचा रंग : आजकाल खराब जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे लोकांना आरोग्याच्या विविध समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. पोटाशी संबंधित समस्या असणे खूप सामान्य आहे. जर आपण चुकीच्या पध्दतीने आहार घेतला तर त्याचा थेट परिणाम आपल्या पचनावर होतो. त्यामुळे लोकांना पोटदुखी, गॅस, अपचन, ॲसिडिटी अशा समस्यांना तोंड द्यावे लागते. शौचालयात तासनतास घालवूनही पोट साफ होत नसल्याची तक्रार बहुतांश लोक करतात. जर तुम्ही या समस्यांशी झगडत असाल तर हा लेख तुमच्यासाठी मोठ्या प्रमाणात उपयुक्त ठरू शकतो. तुमच्या आरोग्याशी संबंधित समस्यांसाठी डॉक्टर आणि तज्ञांचा सल्ला घेणे तुमच्यासाठी अनिवार्य आहे. लघवीचा रंग, वास या गोष्टीवरुन तुमच्या आजाराचे संकेत मिळतात. तुम्ही कधी तुमच्या लघवीकडे लक्ष दीलं आहे का? केलं नसेल तर मग आज करा. आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की कुठल्या रंगाची लघवी म्हणजे कुठला आजार.
- मध्यम ते गडद तपकिरी रंगाची लघवी : जर लघवी वेदना न होता मध्यम ते गडद तपकिरी रंगाची होत असेल तर तुम्ही निरोगी आहात. 24 तासांत एकदा किंवा दोनदा लघवी करणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही टॉयलेटमध्ये गेलात आणि १० ते १५ मिनिटांत फ्रेश झालात तर तुम्ही ठीक आहात. जर असे होत नसेल किंवा तुम्ही टॉयलेटमध्ये जास्त वेळ घालवत असाल तर तुम्हाला नक्कीच काहीतरी आजार असण्याची शक्यता आहे. अशा परिस्थितीत पोटात बद्धकोष्ठता किंवा इतर कोणतीही समस्या उद्भवू शकते.
- काळ्या रंगाची लघवी : जर तुम्हाला काळ्या रंगाची लघवी होत असेल आणि त्यात डांबरसारखे काहीतरी दिसले तर ते गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्त्राव दर्शवते. तसे असल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांकडे जाऊन तपासणी करून घ्यावी.
- पांढऱ्या रंगाची लघवी : जर लघवीचा रंग पांढरा, पिवळा किंवा तपकिरी असेल तर त्या व्यक्तीला यकृत किंवा पित्त मूत्राशयाचा त्रास होऊ शकतो.
- हिरव्या रंगाची लघवी : पालक किंवा इतर हिरव्या रंगाचे पदार्थ खाल्ल्याने देखील हिरव्या रंगाची लघवी होऊ शकते. हिरव्या रंगाची लघवी जास्त पित्त असल्याचे दर्शविते. प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची वेगळी जीवनशैली असते. त्यामुळे लघवीच्या रंगावर आधारित कोणतेही मत बनवू नये. य़ासाठी डॅाक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
- भरपूर पाणी प्या : आजकालच्या धावपळीच्या जीवनात लोकांमध्ये ताणतणाव असणे सामान्य आहे. मात्र ताणतणाव टाळणे चांगल्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. दररोज पुरेशा प्रमाणात स्वच्छ आणि कोमट पाण्याचे सेवन करावे. स्वच्छ पाण्याचे सेवन करून तुम्ही अनेक आजारांना तुमच्यापासून दूर ठेवू शकता. पाणी कमी प्यायल्याने बद्धकोष्ठता होऊ शकते. दीर्घकाळ बद्धकोष्ठता किंवा लघवी संबंधित विकार इतर अनेक सामान्य किंवा गंभीर आजारांना आमंत्रण देऊ शकतात. जर एखाद्या व्यक्तीच्या लघवीमध्ये बराच काळ बदल होत असेल तर त्यांनी डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. जर लघवी लाल, चमकदार, काळी किंवा चिकट असेल तर तुम्हाला डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे. जीवनात निरोगी राहण्यासाठी, व्यक्तीने धूम्रपान, मद्यपान किंवा इतर वाईट सवयी टाळल्या पाहिजेत.
(डिस्क्लेमर: ही सामान्य माहिती केवळ वाचकांसाठी दिलेली आहे. ईटीव्ही भारत या माहितीच्या वैज्ञानिक मान्यतेबाबत कोणतेही पुष्टी करत नाही. अधिक माहितीसीठी डॉक्टरांकडून सल्ला घ्यावा.)
हेही वाचा :
- मानवी हस्तक्षेपामुळे सुमारे 10 लाख प्राण्यासह वनस्पती नामशेष होण्याच्या मार्गावर, जाणून घ्या आंतरराष्ट्रीय जैवविविधतेचं महत्त्व - biological diversity 2024
- मधमाशा केवळ आरोग्यासाठीच नाही तर निसर्गासाठीही आहेत उपयुक्त - World Bee Day 2024
- उन्हाळ्यात मेकअप जास्त काळ टिकावा याकरिता फॉलो करा खालील टिप्स - Makeup Tips
