Benefits Of Papaya For Skin: पपई हे एक असे फळ आहे जे केवळ आरोग्यासाठीच नाही तर त्वचेसाठी देखील खूप फायदेशीर मानले जाते. त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. जे शरीराला आतून मजबूत बनवतेच पण त्वचा चमकदार आणि निरोगी ठेवण्यास देखील मदत करते.
पपई हे पोषक तत्वांचे भांडार आहे: पपईमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई, फोलेट, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम सारख्या पोषक तत्वांचा भरपूर प्रमाणात समावेश असतो. यामध्ये असलेले पपेन एंझाइम पचनसंस्था मजबूत करण्यास मदत करते. हे फळ रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. वजन कमी करण्यास मदत करते आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. याव्यतिरिक्त, पपईमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सशी लढतात आणि वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करतात.
त्वचेसाठी पपईचे फायदे: पपई त्वचेसाठी नैसर्गिक उपाय म्हणून काम करते. त्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेला उजळवण्यास आणि डाग कमी करण्यास तसंच सुरकुत्या रोखण्यास मदत करते. पपईमध्ये असलेले पपेन एंझाइम मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकते आणि त्वचा मऊ आणि चमकदार बनवते. हे त्वचेचे छिद्र साफ करण्यास आणि तेलकट त्वचेवर नियंत्रण ठेवण्यास देखील उपयुक्त आहे.
- चमकदार त्वचेसाठी पपई कशी वापरावी?
- पपईचा मास्क: पपईचा फेस मास्क बनवण्यासाठी, पिकलेल्या पपईचा गर काढून त्याची बारीक पेस्ट बनवा. त्यात मध आणि लिंबाचा रस घाला . हे मिश्रण चेहऱ्यावर लावा आणि १५-२० मिनिटे तसेच राहू द्या. त्यानंतर, ते थंड पाण्याने धुवा. हा मास्क केवळ त्वचा उजळवणार नाही तर डाग कमी करण्यास देखील मदत करेल.
- पपई आणि दह्याचा पॅक: पपईच्या लगद्या काढा आणि त्यात दही घालून त्याचं पेस्ट तयार करा. तयार झालेली पेस्ट चेहऱ्यावर आणि मानेवर लावा आणि २० मिनिटांनी धुवा. हा पॅक त्वचेला मॉइश्चरायझ आणि उजळण्यास मदत करते.
- पपई आणि ओट्स स्क्रब: पपईचा लगदा ओटमील आणि थोडे दूध मिसळून स्क्रब बनवा. या स्क्रबने त्वचेवर हलके मसाज करा. हे स्क्रब त्वचेवरील मृत पेशी काढून टाकते आणि त्वचा उजळवते.
- पपई आणि कोरफडीचे जेल: पपईचा लगदा कोरफडीच्या जेलमध्ये मिसळून पॅक बनवा. ते चेहऱ्यावर लावा आणि १५ मिनिटांनी धुवा. हे पॅक त्वचेला मॉइश्चरायझ आणि मऊ करण्यास मदत करते.
- सावधगिरी बाळगणे देखील महत्त्वाचे आहे: पपई वापरण्यापूर्वी, तुमच्या त्वचेला पपईची ऍलर्जी नाही याची खात्री करा.
जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल तर पपईचा मास्क लावण्यापूर्वी पॅच टेस्ट करा.
जास्त पपई खाल्ल्याने पोट बिघडू शकते, म्हणून ते फक्त माफक प्रमाणात खा.
(डिस्क्लेमर: ही सामान्य माहिती केवळ वाचनासाठी दिलेली आहे. ईटीव्ही भारत या माहितीच्या वैज्ञानिक मान्यतेबाबत कोणतीही पुष्टी करत नाही. अधिक माहितीसाठी डॉक्टरांकडून सल्ला घ्यावा.)
संदर्भ
हेही वाचा
