Disadvantages Of Nail Biting : जर तुम्हाला नख खाण्याची सवय असेल, तर तुम्ही होऊ शकता 'या' गंभीर समस्यांचे बळी...

अनेकांना लहानपणापासून नखे चावण्याची सवय लागते. तर काही लोक तणावामुळे किंवा चिंतेमुळे नखे चावायला लागतात. इतर सवयींप्रमाणे ही सवय लागणे सोपे आहे, पण ती मोडणे कठीण होऊन बसते. त्यामुळे हळूहळू तब्येत बिघडू लागते.

हैदराबाद : निरोगी शरीरासाठी अनेक आरोग्यदायी सवयी अंगीकारल्या पाहिजेत असे म्हटले जाते पण त्यासोबतच अस्वस्थ सवयी सोडणेही महत्त्वाचे आहे. यापैकी एक वाईट सवयी म्हणजे नखे चावणे. काही लोक नेहमी दाताने नखे चावतात. ही सवय चुकीची तर आहेच, पण ती दीर्घकाळ थांबवली नाही तर आरोग्याला गंभीर नुकसान होऊ शकते. अनेकांना ही सवय लहानपणापासूनच लागते, तर काही लोक तणावामुळे किंवा चिंतेमुळे नखे चावू लागतात. इतर सवयींप्रमाणे ही सवयही सहज तयार होते. पण ते सोडणे कठीण होऊन जाते. त्यामुळे हळूहळू तब्येत बिघडते. नखे खाल्ल्याने तुमच्या आरोग्यावर कोणते नकारात्मक परिणाम होतात ते जाणून घेऊया.

जिवाणू संसर्ग : जर तुम्ही तुमची नखे दातांनी चावली, तर नखांच्या त्वचेत असलेले बॅक्टेरिया तोंडातून शरीरात प्रवेश करू शकतात आणि पॅरोनिचिया नावाचा बॅक्टेरियाचा संसर्ग होऊ शकतात. हा धोका हळूहळू शरीरात पसरतो आणि इतर अनेक समस्यांना जन्म देतो. जंतुसंसर्गामुळे नखांना संसर्ग होऊन सूज येते. याशिवाय या संसर्गावर वेळीच उपचार न केल्यास ताप, अंगदुखी अशा तक्रारी उद्भवतात. ज्या लोकांना मधुमेह आहे त्यांना या संसर्गाचा जास्त त्रास होतो.

नैसर्गिक वाढ खुंटण्याचा धोका : वारंवार नखे चावल्याने तुमच्या नखांची नैसर्गिक वाढ खुंटण्याचा धोका असतो. जर तुम्ही तुमची नखे वारंवार चावत असाल तर यामुळे वाढणाऱ्या ऊतींचे नुकसान होईल आणि तुमची नखे वाढणे थांबेल.

बुरशीजन्य संसर्ग : नखे खाल्ल्याने नखांमध्ये जमा झालेली बुरशीही तोंडातून शरीरात जाते आणि त्यामुळे शरीरात बुरशीजन्य संसर्ग होण्याचा धोका असतो.

दातांची समस्या : तुम्ही दातांनी नखे चावत असाल तर यामुळे तुमचे दात कमकुवत होण्याचा धोकाही वाढतो. कमकुवत दातांमुळे हिरड्यांमध्ये रक्तस्त्राव आणि दातदुखी होऊ शकते.

आतड्यांसंबंधी समस्या : नखांची घाण तुमच्या शरीरात प्रवेश करू शकते आणि तुमची पाचक प्रणाली आणि चयापचय प्रभावित करू शकते. यामुळे उलट्या, जुलाब, पेटके इत्यादी समस्या उद्भवतात आणि कधीकधी आतड्यांसंबंधी समस्या देखील उद्भवू शकतात.

धूम्रपानाच्या सवयीपासून मुक्त होण्याचे मार्ग :

• नखे चावणे थांबवण्यासाठी तुम्ही माउथ गार्ड घेऊ शकता. हे उपयुक्त सिद्ध होईल.
• तुमच्या तणावाचे व्यवस्थापन करायला शिका. कारण तणावाच्या काळात अनेकांना लसूण खाण्याची सवय असू शकते.
• कडुलिंबाचा रस नखांवर लावा. यामुळे जेव्हाही तुम्ही नट तोंडात खायला घालता तेव्हा हा कडूपणा तुम्हाला तसे करण्यापासून रोखेल.

हेही वाचा :