हैदराबाद : मुले अनेकदा खाण्यास नाखूष असतात. घरी असताना पालक मुलांना समजावून खाऊ घालतात, पण मूल शाळेत गेल्यावर दुपारच्या जेवणाच्या वेळी पालक सोबत नसतात. सकाळी उठल्यावर आई मुलासाठी नाश्ता आणि जेवणाचा डबा पॅक करते. आई उत्साहाने मुलासाठी टिफिन पॅक करते, जेव्हा मुले त्याच उत्साहाने ते खात नाहीत आणि दुपारचे जेवण परत येते. प्रत्येक आई आपल्या मुलासाठी दुपारच्या जेवणात चविष्ट पदार्थ पॅक करत असली तरी काही वेळा टिफिनमध्ये चुकीच्या गोष्टी पॅक केल्यामुळे मुले दुपारचे जेवण मनापासून खात नाहीत. अशा परिस्थितीत प्रत्येक पालकांनी पाल्यासाठी शाळेचा टिफिन पॅक करताना काही गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे.
मॅगी : तुम्ही शाळेसाठी मुलाचा टिफिन पॅक करत असाल तर जेवणाच्या डब्यात मॅगी ठेवू नका. जरी मुलांना मॅगी खायला आवडते. पण मॅगी आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. तसेच नाश्ता आणि दुपारचे जेवण यामध्ये तीन ते चार तासांचा कालावधी आहे. या काळात मुलांना खूप भूक लागते. अशा परिस्थितीत मॅगीमुळे त्यांची भूक काही काळ संपेल, पण लवकरच त्यांना पुन्हा भूक लागेल. टिफिनमध्ये ठेवलेली मॅगी दुपारच्या जेवणापर्यंत थंड पडते आणि या प्रकारचे खाणे थंडी असून चालत नाही.
रात्रीचे जेवण : बर्‍याचदा रात्री उरलेल्या भाज्या किंवा अन्न सकाळी लवकर किंवा मुलाच्या आवडीमुळे टिफिनमध्ये पॅक करतात. पण उरलेले डिनर टिफिनमध्ये पॅक करू नका. उन्हाळ्याचे दिवस असल्याने दुपारच्या जेवणाच्या वेळेपर्यंत डिशची चव आणि पौष्टिकता संपलेली असते. तसेच अन्न खराब होण्याची शक्यता असते. यामुळे अन्न विषबाधा देखील होऊ शकते.
दूध : मुलांच्या दुपारच्या जेवणासाठी बाटलीत पॅक केलेले दूध देऊ नका. साठवलेले दूध आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. सकाळपासूनच बंद डब्यात भरलेल्या दुधाची चव आणि पौष्टिकता नष्ट होऊ शकते. शाळेत दूध पिणे देखील गैरसोयीचे होऊ शकते.
अधिक तळलेले अन्न : जास्त तळलेले अन्न खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. तेलकट अन्नातील पोषण नगण्य असते. उच्च चरबीयुक्त सामग्रीमुळे बाळाच्या आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. त्याच वेळी, तेलकट अन्न खाल्ल्याने मुलाचा गणवेश देखील घाण होऊ शकतो.
