हैदराबाद : मान्सूनने उन्हाळ्यापासून दिलासा दिला असला तरी हा ऋतू आर्द्रतेने भरलेला आहे. त्यामुळे या ऋतूत खराब पचन, ऍलर्जीसह विविध आजार होण्याची शक्यता असते. पावसाळ्यात लोकांची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते. त्यामुळे विविध प्रकारचे संसर्ग होऊ शकतात. तुम्हाला या समस्या टाळायच्या असतील तर तुमच्या खाण्यापिण्याची विशेष काळजी घ्या. चला तर मग जाणून घेऊया या ऋतूत कोणत्या गोष्टी टाळल्या पाहिजेत.
भाज्या : निरोगी राहण्यासाठी हिरव्या भाज्या खाण्याची शिफारस केली जाते. पण पावसाळ्यात भाज्या का खाऊ नयेत हे जाणून तुम्हाला नक्कीच आश्चर्य वाटेल. कारण या हंगामात हवेत आर्द्रता जास्त असते. अशा परिस्थितीत विशेषतः हिरव्या भाज्यांमध्ये बॅक्टेरिया अधिक वाढतात. ज्या मातीत या भाज्या पिकवल्या जातात त्या मातीतूनही हानिकारक सूक्ष्मजीव या पानांवर येऊ शकतात. या ऋतूत ही भाजी खायची असेल तर ती चांगली स्वच्छ करून शिजवावी.
सी-फूड: अभ्यासानुसार, पावसाळ्यात सीफूड खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते. वास्तविक हा हंगाम माशांच्या प्रजननाचा असून बाजारात विकले जाणारे सीफूड ताजे नसते. तुम्हाला पावसाळ्यात गोठवलेले सीफूड मिळू शकते. ते खाणे आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.
मसालेदार आणि तळलेले अन्न: पण कोणत्याही ऋतूत कचोरी, पकोडे, सिंगारा यासारखे तळलेले पदार्थ जास्त प्रमाणात खाणे आरोग्यासाठी चांगले नाही. कारण ते खाल्ल्याने पोटाशी संबंधित समस्या होऊ शकतात. ज्यामुळे अपचन, जुलाब आणि इतर समस्या उद्भवू शकतात.
कच्चे अन्न : कच्चे अन्न खाल्ल्याने तुमच्या आरोग्यावर मोठा परिणाम होतो. त्यामुळे संसर्ग होण्याचा धोका आहे. अन्न शिजवल्याने हानिकारक जीवाणू नष्ट होतात
हेही वाचा :
- Neem Juice Benefits : कडुलिंबाचा रस अर्थातच कडू आहे, पण तो प्यायल्याने शरीराला मिळू शकतात अनेक फायदे
- Turmeric Water For Health : हळदीचे पाणी अनेक समस्या दूर करण्यासाठी उपयुक्त; कसे बनवायचे ते घ्या जाणून
- Health Tips : दुधाची साय निरुपयोगी समजून फेकून देण्याची चूक करू नका, वजन नियंत्रणापासून अनेक समस्यांवर फायदेशीर
