हैदराबाद : अनेकदा आपल्याला जेव्हा जेव्हा उचकी येते तेव्हा आपल्याला वाटते की कोणीतरी खास आपली आठवण काढत आहे. हा विचार मनाला आनंद देण्यासाठी चांगला आहे, पण त्याचे शास्त्रीय कारण काही वेगळेच आहे. वास्तविक उचकी तेव्हा येते जेव्हा आपल्या श्वासोच्छवासात आणि पचन प्रक्रियेत काही प्रकारचा अडथळा येतो. जेव्हा उचकी येते तेव्हा त्यांना थांबवण्याचा प्रयत्न करा. उचकी सहसा थोड्याच वेळात निघून जाते. पण, जर बराच काळ उचकी थांबला नाही, तर त्याचे उपचार आवश्यक बनतात.
उचकी का लागते ? डायाफ्राम हा एक स्नायू आहे, जो श्वसनाच्या अवयवांना पचनाच्या अवयवांपासून वेगळे करतो. जेव्हा तुम्ही श्वास घेता तेव्हा तुमचा डायाफ्राम आकुंचन पावते. त्यामुळे फुफ्फुसांना हवा भरण्यासाठी जागा मिळते. ज्यामुळे तुम्ही श्वास घेऊ शकता. श्वास सोडताना ते विश्रांतीच्या स्थितीत येते. जेव्हा काही समस्येमुळे या डायाफ्रामचे अनैच्छिक आकुंचन किंवा उबळ येते. तेव्हा आवाज निर्माण करणारी नळी, ज्याला व्होकल कॉर्ड देखील म्हणतात. हा व्होकल कॉर्ड काही काळ बंद होतो. ज्यामुळे 'हिच' किंवा 'हिच' असा आवाज येतो. या समस्येला सामान्य भाषेत उचकी किंवा इंग्रजीत उचकी आणि विज्ञानात cingultus म्हणतात.
उचकी कशी निर्माण होते ?
- वेगाने अन्न खाणे.
- मसालेदार किंवा गरम अन्न खाणे.
- खूप चिंताग्रस्त असणे
- जास्त उत्तेजित होणे.
- कार्बोनेटेड पेय किंवा सोडा पिणे.
- दारू जास्त पिणे.
- च्युइंग गम सारखी कोणतीही कृती करणे.
- मज्जासंस्थेतील मज्जातंतूंच्या समस्यांमुळे दीर्घकाळ उचकी येऊ शकते.
- औषधांचा दुष्परिणाम
उचकी सुरू झाली तर ती कशी थांबवायची?
- थंड पाणी प्या. डायाफ्रामला शांत करते.
- काही सेकंदांसाठी श्वास रोखून ठेवा आणि पुन्हा श्वास सोडा.
लक्ष दुसरीकडे वळते : आपले लक्ष विचलित करण्याचा प्रयत्न करा. मेंदू उचकीपासून लक्ष विचलित करण्यासाठी आणि पचन प्रक्रियेवर लक्ष केंद्रित करण्याचा संकेत देतो. ज्यामुळे उचकी थांबते. यामुळेच अनेकदा असे म्हटले जाते की जेव्हा उचकी येते तेव्हा कोणीतरी आठवण करते. त्यामुळे एखाद्या व्यक्तीचे मन विचलित करण्यासाठी तुमची कुणीतरी आठवण काढत असल्याचे म्हटले जाते. त्यामुळे तुमची उचकी नकळत थांबते.
हेही वाचा :
