Cancers are preventable : आहारामुळे सूक्ष्मजंतूंवर पडतो प्रभाव, कर्करोगापासून बचाव करण्यास होते मदत

तुमच्या अन्नामध्ये राहणारे सूक्ष्मजंतू तुमच्या कर्करोगाच्या जोखमीवर परिणाम करू शकतात. काही तुमच्या शरीराला कर्करोगाशी लढण्यास मदत करतात, तर काही ट्यूमर विकसित आणि वाढण्यास मदत करतात. जीवनाच्या सुरुवातीच्या काळात आपण जी जीवनशैली निवडतो त्याचा नंतर कर्करोग होण्याच्या जोखमीवर मोठा प्रभाव पडतो. वेगवेगळ्या कर्करोगात प्रभावित अवयवावर अवलंबून वेगवेगळी लक्षणे दिसतात.

ऍरिझोना (यू.एस) : अनेक कर्करोग-संरक्षणात्मक सूक्ष्मजंतू पेशींच्या सामान्य, सहकारी वर्तनास समर्थन देतात. दरम्यान, कर्करोग-प्रेरित करणारे सूक्ष्मजंतू सेल्युलर सहकार्य कमी करतात आणि प्रक्रियेत कर्करोगाचा धोका वाढवतात. कर्करोगापासून वाचण्यासाठी योग्य जीवनशैलीदेखील आवश्यक आहे.

कर्करोग टाळता येण्याजोगे असतात : जेव्हा कर्करोगाचा प्रश्न येतो, तेव्हा अशा काही गोष्टी आहेत ज्या आपण बदलू शकत नाही. काही जीन्स वारशाने मिळतात, परंतु सर्व कर्करोगांपैकी निम्म्याहून अधिक कर्करोग टाळता येण्याजोगे असतात. याचा अर्थ असा की, जीवनाच्या सुरुवातीच्या काळात आपण जी जीवनशैली निवडतो त्याचा नंतर कर्करोग होण्याच्या जोखमीवर मोठा प्रभाव पडतो. वेगवेगळ्या कर्करोगात प्रभावित अवयवावर अवलंबून वेगवेगळी लक्षणे दिसतात. परंतु येथे काही सामान्य लक्षणे आहेत, जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणताही अनुभव आला तर तुम्ही ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.

कर्करोगाचे लक्षणे : तुमच्या शरीराच्या कोणत्याही भागामध्ये सतत वेदना. कोणतेही स्पष्ट कारण नसताना अचानक वजन कमी होणे. सतत थकवा जाणवतो. कमी नसलेला किंवा सततचा ताप. त्वचेचा रंग किंवा संरचनेत बदल. शरीराच्या कोणत्याही भागातून असामान्य स्त्राव किंवा रक्तस्त्राव. त्वचा किंवा चेहऱ्यावरील जखमा ज्या बऱ्या झाल्या नाहीत.

कर्करोगाचे प्रमुख घटक : वॉशिंग्टन विद्यापीठातील संशोधकांनी असा अंदाज लावला आहे की, दररोज धूम्रपान करणाऱ्या व्यक्तीच्या आजूबाजूला राहणाऱ्या प्रत्येकाच्या फुफ्फुसात तंबाखूचा धूर जातो. अशा प्रकारे प्रभावित झालेल्या व्यक्तींचे प्रमाण शोधण्यासाठी त्यांनी सर्वेक्षण केले. अभ्यासात असे आढळून आले की, लठ्ठपणाची सर्वात मोठी कारणे म्हणजे धुम्रपान मद्यपान, कर्करोगाचे तीन प्रमुख घटक आहेत.

कर्करोगाचा धोका कमी करू शकता : यानंतर असुरक्षित लैंगिक संबंध, उच्च रक्तातील साखरेची पातळी, वायू प्रदूषण, एस्बेस्टॉस दूषिततेचा संपर्क, संपूर्ण धान्य आणि दुधाचा कमी आहार, आणि धूम्रपान करणाऱ्या इतरांची उपस्थिती या घटकांचा समावेश होतो. या कारणांमुळे 2019 मध्ये 37 लाख लोकांचा मृत्यू झाला. जीवनशैलीतील काही महत्त्वाचे बदल येथे नमूद केले आहेत. ज्याचा तुम्ही अवलंब करून कर्करोगाचा धोका कमी करू शकता. धूम्रपान करू नका, सुरक्षित सेक्स, निरोगी वजन राखणे, कमी अल्कोहोल प्या किंवा ते पूर्णपणे टाळा, सनस्क्रीन लावा. सूर्यप्रकाश: सूर्यप्रकाश (Sunlight) पुरुषांच्या या शारीरिक हालचाली वाढवतो, 15 प्रकारच्या कर्करोग आणि इतर रोगांपासून देखील संरक्षण करतो.

हेही वाचा : मुलींचे निरोगी बालपण - भविष्यासाठी आवश्यक, जाणून घ्या तज्ञांचा सल्ला