हैदराबाद : उन्हाळा आला की बाजारात अनेक हंगामी फळे आणि भाज्या उपलब्ध होतात. या ऋतूमध्ये लोक ऊन आणि तीव्र उष्णतेपासून वाचण्यासाठी खाण्यापिण्याच्या सवयींपासून कपड्यांपर्यंत सर्व गोष्टींमध्ये आवश्यक ते बदल करतात. साधारणपणे लोक उन्हाळ्यात त्यांच्या आहारात हंगामी फळे आणि भाज्यांचा समावेश करून निरोगी राहण्याचा प्रयत्न करतात. लिची हे या फळांपैकी एक आहे
रक्तदाब अचानक कमी : व्हिटॅमिन बी-6, सी, रिबोफ्लेविन, नियासिन, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, मॅंगनीज, लिची यांसारख्या पोषक तत्वांनी भरपूर आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यामुळेच उन्हाळ्यात लोक त्याचे फायदे जास्त प्रमाणात खातात पण फायदेशीर लिची कधी कधी आपल्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. जर तुम्ही अशा लोकांपैकी एक असाल जे उन्हाळ्यात लिची जास्त खातात, तर त्याचे हानिकारक पैलू जाणून घ्या. कमी रक्तदाबासाठी हानिकारक तुम्ही जर जास्त प्रमाणात लिची खाल्ले तर तुमचा रक्तदाब अचानक कमी होऊ शकतो. त्यामुळे चक्कर येणे, आळस येणे, थकवा येणे आदी समस्याही उद्भवू शकतात. जर तुम्ही कमी रक्तदाबाचे रुग्ण असाल आणि औषधे घेत असाल तर लिचीचे सेवन सावधगिरीने करा.
अन्नाची ऍलर्जी : ऍलर्जी असल्यास टाळा काही लोकांना ऍलर्जीच्या समस्या जसे की प्रुरिटस (एक प्रकारचा त्वचेवर खाज सुटणे), अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी (त्वचेवर पुरळ उठणे), सुजलेले ओठ आणि लिचीचे सेवन केल्यावर श्वासोच्छवासाचा त्रास होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत जर तुम्हाला कोणत्याही प्रकारच्या अन्नाची ऍलर्जी असेल, तर लिचीपासून शक्यतो दूर ठेवा. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी चांगली लिची खाल्ल्याने शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर किमान लिची खा. तसेच, ते वापरताना तुमच्या रक्तातील साखरेचे निरीक्षण करा.
रक्तातील साखरेची पातळी कमी : गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवताना वापरा केळेचे सेवन गर्भवती किंवा स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी हानिकारक ठरू शकते. मात्र, याबाबत संशोधन सुरू आहे. अशा परिस्थितीत लिचीपासून अंतर राखण्याचा प्रयत्न करा. शस्त्रक्रियेनंतर शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी लिची खा. अशा परिस्थितीत, शस्त्रक्रियेदरम्यान किंवा नंतर घेतल्यास, रक्तातील साखर नियंत्रणात काही समस्या येऊ शकतात.
हेही वाचा :
