हैदराबाद: आपल्या जीवनात फळांना खूप महत्त्व (Importance of fruits) आहे. ते केवळ आपल्या आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांवर उपचार करण्यास मदत करतात, असे नाही तर विविध रोगांपासून आपले संरक्षण देखील करतात. 'किवी'चे अनेक फायदे आहेत. तज्ञांच्या मते, हे सर्व वयोगटातील लोकांसाठी खूप फायदेशीर आहे आणि अनेक गंभीर आजारांपासून देखील आपले संरक्षण करते. यामुळेच, अनेक आरोग्य तज्ञ रोजच्या आहारात याचा समावेश करण्याची शिफारस करतात. (Benefits of Kiwi)
'किवी'चे फायदे: 'किवी'मध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते, ज्याद्वारे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करता येते. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढल्याने संसर्गाचा धोका कमी होतो. अशा परिस्थितीत जाणून घेऊया 'किवी'चे फायदे-
डोळ्यांसाठी फायदेशीर: किवी डोळ्यांसाठी खूप आरोग्यदायी आहे. डोळ्यांची डोळयातील पडदा सुरक्षित ठेवण्याचे तसेच त्यामध्ये होणार्‍या कोणत्याही आजारापासून संरक्षण करणे हे त्याचे कार्य आहे. त्यामुळे डोळ्यांशी संबंधित समस्या टाळण्यासाठी तुम्ही किवी फळाचे सेवनही करू शकता.
पोट आणि हाडांमध्ये सांधेदुखीचा त्रास: तज्ञांच्या मते, ज्यांना पोट आणि हाडांमध्ये सांधेदुखीचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी किवी खूप उपयुक्त ठरू शकते.
गर्भवती महिलांसाठीही फायदेशीर: गर्भवती महिलांसाठीही किवी खूप फायदेशीर आहे. कारण, त्यात फॉलिक अॅसिड आणि लोह मुबलक प्रमाणात असते. अशा परिस्थितीत किवीचे सेवन गर्भवती महिलांसाठीही खूप फायदेशीर आहे.
पोट आणि हाडांमध्ये सांधेदुखीचा त्रास: तज्ञांच्या मते, ज्यांना पोट आणि हाडांमध्ये सांधेदुखीचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी किवी खूप उपयुक्त ठरू शकते.
कॅन्सर: कॅन्सर हा आज एक प्राणघातक आजार बनला असून त्यामुळे दरवर्षी हजारो लोकांचा मृत्यू होतो. म्हणूनच आपण आपल्या खाण्यापिण्याबाबत खूप सावधगिरी बाळगली पाहिजे जेणेकरुन आपण अशा घातक आजारांपासून दूर राहू शकतो.
डेंग्यू: डेंग्यूसारख्या आजारांमध्ये किवीचा रस पिण्याची शिफारस केली जाते कारण त्यामुळे प्लेटलेट्स वाढते, असे तज्ज्ञांचे मत आहे.
प्राणघातक आजारापासून: किवी फळाचे सेवन केल्याने तुम्हाला या प्राणघातक आजारापासून दूर राहण्यास मदत होते कारण त्यात कर्करोगविरोधी गुणधर्म असतात. त्यामुळे आठवड्यातून तीन ते चार वेळाही किवी फळाचे सेवन केल्यास ते कर्करोगाच्या जोखमीपासून मोठ्या प्रमाणात संरक्षण करेल.
