हैदराबाद : Clove Health Benefits भारतीय मसाल्यांमध्ये लवंगला सर्वात महत्त्वाचं स्थान आहे. ही जेवणाची चव तर वाढवतेच पण आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. भारतीय आयुर्वेदात औषध म्हणून तिचा वापर केला जातो. ही सामान्यतः पोटदुखीपासून खोकला आणि सर्दीपर्यंत सर्व उपचारांसाठी वापरली जाते. पण याशिवाय लवंग ही फॅटी लिव्हर आणि मधुमेहावरही खात्रीशीर उपाय आहे. त्याचे फायदे जाणून घ्या.
लवंगाचे फायदे
1. लवंग फॅटी लिव्हरसाठी गुणकारी आहे : लवंगात अँटिऑक्सिडंट्स आढळतात. या कारणास्तव, लवंग शरीराच्या अवयवांच्या, विशेषतः यकृताच्या आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. लवंगामध्ये हेपॅटोप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्म देखील असतात, जे मुक्त चयापचयांमुळे होणा-या परिणामांचा प्रतिकार करतात.
2. मधुमेहामध्ये फायदेशीर : मधुमेहाच्या रुग्णांनाही लवंग फायदेशीर ठरू शकते. मधुमेहाच्या रुग्णांच्या बाबतीत इन्सुलिनची आवश्यकता असते. अशा परिस्थितीत लवंगाच्या सेवनाने शरीरात इन्सुलिन तयार होण्यास मदत होते. रक्तातील साखरेची पातळीही नियंत्रणात राहते.
3. इम्युनिटी बूस्टरमध्ये लवंग : लवंगात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे गुणधर्म असतात. त्यामुळे ज्यांची प्रतिकारशक्ती कमकुवत आहे त्यांनी लवंगाचे सेवन करावे. लवंगाची कळी शरीरातील पांढऱ्या रक्तपेशी वाढवण्याचे काम करते.
4. श्वासाची दुर्गंधी दूर करते : लवंगाचे एक सर्वोत्कृष्ट वैशिष्ट्य म्हणजे लवंगाचा विशेष सुगंध असतो. जो श्वासाची दुर्गंधी दूर करतो. आपण ती कच्ची देखील चावू शकता, यामुळे श्वासाची दुर्गंधी दूर होऊ शकते.
5. खोकल्यासाठी रामबाण उपाय : अँटिऑक्सिडेंट आणि अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्मांनी समृद्ध लवंग खोकल्यावर रामबाण उपाय ठरतात. घसा खवखवण्याच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी लोक लवंग कच्ची चघळू शकतात. कोरडा खोकला असेल तर लवंग सर्वात फायदेशीर ठरते.
6. दुधात लवंग घालून पिणे पुरुषांसाठी फायदेशीर : तुम्ही रात्री झोपण्यापूर्वी 3 लवंगा दुधात मिसळून पिऊ शकता. लवंग पावडर देखील दूधात टाकून पिऊ शकता. जर तुम्हाला या दुधाची चव आवडत नसेल तर आधी लवंग चावून घ्या आणि नंतर दुधाचे सेवन करा. दूध आणि लवंग एकत्र सेवन केल्याने पुरुषांची शक्ती वाढण्यास मदत होते. लवंगाचे नियमित सेवन केल्यास पुरुषांना शीघ्रपतन सारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
हेही वाचा :
- Health Tips : लवकर म्हातारपण नको असेल तर 'या' गोष्टींचा करा आत्ताच आहारात समावेश...
- Stretch Exercise : 'या' स्ट्रेचिंग एक्सरसाइजने करा दिवसाची सुरुवात; शरीरातील जडपणापासून मिळेल आराम...
- Phlegm in Throat : घशात सारखा कफ येतोय किंवा सतत उलटी, मळमळ जाणवतेय? फॉलो करा 'या' टिप्स...
