हैदराबाद : तुमच्या शाळा, कॉलेज, शेजारी राहणारे कोणी तुम्हाला छेडछाड करत असेल, धमकावत असेल किंवा तुम्हाला एखाद्या गोष्टीबद्दल मारहाण करत असेल, तुम्हाला वेगवेगळ्या नावांनी हाक मारत असेल तर ती बुलिंग आहे. बुलिंगचे बळी केवळ लहान मुलेच नसतात, तर अनेक वेळा दादागिरी करणारे लोक कॉलेजमध्ये आणि ऑफिसमध्येही आढळतात. ही एक वेगळ्या प्रकारची मानसिक समस्या आहे, कारण आपण कोणाला विचारले तर काय बोलावे हे समजत नाही. त्यामुळे त्या व्यक्तीच्या किंवा मुलाच्या मनात गुदमरत राहते. हळूहळू त्याचा आत्मविश्वास कमी होऊ लागतो आणि तो भीतीच्या छायेत जगू लागतो. तो आपले म्हणणे मांडण्यास संकोच करतो.
तुम्ही बुलिंगचे बळी होत आहात ? शेजारची, वर्गाची किंवा कुठलीही ज्येष्ठ व्यक्ती नुसती थट्टा करत असल्याचे अनेक वेळा जाणवते. पण जेव्हा ते विनोद तुम्हाला चिडवू लागतात आणि तुमची इच्छा असूनही तुम्ही त्यांचा सामना करू शकत नाही, तेव्हा तुम्ही बुलिंगचे बळी ठरता. तसेच, त्या व्यक्तीला पाहून तुम्हाला राग आला किंवा भीती वाटली, तर ते तुमच्यावर अत्याचार होत असल्याचेही लक्षण आहे. ही परिस्थिती समजून घेऊन त्याबद्दल बोलणे आवश्यक आहे, अन्यथा ते तुम्हाला मानसिक आजारी बनवू शकते. बुलिंगचा सामना कसा करायचा ते जाणून घेऊया.
बुलिंगचा सामना कसा करावा
1. तुमच्या लूकवर आणि कपड्यांवर कोणत्याही गटाने टिप्पणी केल्यास, काही वेळा कमेंटकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकते, पण तुम्हाला पाहून कोणी रोज कमेंट करत असेल तर न डगमगता शिक्षक किंवा पालकांकडे तक्रार करा.
2. जर कोणी तुम्हाला तुमच्या शरीराबद्दल चिडवत असेल तर प्रथम त्याला स्वतःला समजावून सांगा की असे करणे योग्य नाही आणि जर त्याला समजत नसेल तर आपल्यापेक्षा मोठ्या लोकांना सांगा म्हणजे ते त्या मुलाला त्यांच्या पद्धतीने समजावून सांगतील.
3. जर तुम्ही अभ्यासात चांगले नसाल आणि कोणी तुम्हाला मूर्ख म्हणत असेल तुमची कोणतीही भिन्न प्रतिभा दाखवून तुम्ही याचे उत्तर देऊ शकता. दुसरा पर्याय म्हणजे मोठ्यांकडे तक्रार करणे.
हेही वाचा :
