Simple Memory Tips For Students: ಕೆಲವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಬರೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಓದಿದ್ದೆಲ್ಲವೂ ನೆನಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಓದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಮರೆಯದಿರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಈಗ ನೀವು ಓದಿದ್ದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೇಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ಓದಿದ್ದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?:
- ನೀವು ಓದಿದ್ದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲವರೆಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಓದಿ ಕಲಿತ ವಿಷಯಗಳು ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದೊಳಗೆ ಕಲಿಯಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಯಮವಿರಬೇಕು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಪಠ್ಯಕ್ರಮದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಓದಿದ್ದು ಬಹುಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
- ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಓದಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಬೇಡಿ. ಹೀಗೆ ಓದುವುದರಿಂದ ಬೇಗ ಮರೆಯುವ ಸಂಭವ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಓದಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮನನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಓದಿರುವ ವಿಷಯವು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಗಮನವಿಟ್ಟು ಕೇಳಿದ ಪಾಠವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಹ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗದವರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ನೀವು ಓದಿದ್ದನ್ನು ಬೇರೆವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ವರ್ಕ್, ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಓದಿದ್ದನ್ನು ನೈಜ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
- ದೈಹಿಕ ಕಸರತ್ತು (ವ್ಯಾಯಾಮ) ಮಾಡಿದರೆ ದಿನವಿಡೀ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸಲು, ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳು, ಒಗಟುಗಳು, ಸುಡೋಕು ಮತ್ತು ಚೆಸ್ ಆಡಬೇಕು. ಹೊಸ ಭಾಷೆ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಎದ್ದು ಓಡಾಡಿದರೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕದಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳೇನು?:
- ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅಂದರೆ ಗಾಳಿ, ಬೆಳಕು ಇರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಓದುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಓದುವಾಗ ಮಧ್ಯೆ ಬಿಡುವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಓದಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಗಣಿತದಲ್ಲಿ, ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಚಾರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆದು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಸಿ. ನೀವು ಆ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನೋಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
- ಪಾಠವನ್ನು ಓದುವಾಗ, ಪಾಠದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಂಕಗಳಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರು ಹೇಳುವ ಪಾಠವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ, ರನ್ನಿಂಗ್ ನೋಟ್ಸ್ ಬರೆಯಿರಿ.
- ಮನೆಗೆ ಬಂದ ಮೇಲೆ ಆ ದಿನ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಓದಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಹಗಳನ್ನು ಬರೆದು ಶಿಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಕೇಳಿ.
- ನಾಳಿನ ಪಾಠವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ತರಗತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
