ETV Bharat / health

ಮುಖದ ಹೊಳಪಿಗಾಗಿ ಐಸ್‌ಕ್ಯೂಬ್​ನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದೇ? ತಜ್ಞರ ಉತ್ತರ ಹೀಗಿದೆ ನೋಡಿ! - RUBBING ICE ON FACE

ಮುಖದ ಹೊಳಪಿಗಾಗಿ ಐಸ್‌ಕ್ಯೂಬ್​ನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಹಾಗಾದ್ರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಲ ಈ ಮಸಾಜ್​ ಅನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಈ ಸ್ಟೋರಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಓದಿ.

ICE ON FACE IN Kannada  ICE ON FACE BENEFITS  ICE ON FACE BENEFITS AT NIGHT  IS IT GOOD TO RUBBING ICE ON FACE
ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ (ETV Bharat)
author img

By ETV Bharat Health Team

Published : Nov 10, 2024, 6:00 AM IST

Is it Good to Rubbing Ice on Face? : ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುಂದರವಾದ ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪಾರ್ಲರ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಾಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್​ ಮಸಾಜ್​ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು. ಆದರೆ, ಈ ರೀತಿ ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ತಜ್ಞರು ಯಾವ ರೀತಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದೀಗ ನೋಡೋಣ.

ಚೈನೀಸ್ ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್: ಪ್ರತಿದಿನ ಮೇಕಪ್​ಗೂ ಮೊದಲು ಮುಖಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಉಜ್ಜಿದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಉಜ್ಜುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೀಗೆ ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಚೈನೀಸ್ ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್ ಆಗಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಈ ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್ ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ನಮ್ಮಲ್ಲೂ ಬಂದಿದೆ. ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅನೇಕರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.. ಅದರಲ್ಲೂ ಈ ಟಿಪ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಮುಖವು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೌಂದರ್ಯ ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯ.

"ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್​ನಿಂದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದು ತ್ವಚೆಯು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತ್ವಚೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಅದು ಮುಖಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್​ನಿಂದ ಉಜ್ಜುತ್ತಾರೆ"

-ಡಾ. ಶೈಲಜಾ ಸೂರಪನೇನಿ, ಸೌಂದರ್ಯ ತಜ್ಞೆ

ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ: ಕೆಲವರು ಮುಖಕ್ಕೆ ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್​ನಿಂದ ಉಜ್ಜಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿದು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನೇರವಾಗಿ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಶೈಲಜಾ ಸೂರಪನೇನಿ. ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್​ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಬದಲು, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್​ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಮುಖವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ಟಿಪ್​ ಬೇಡ!: ಕೆಲವರ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಗೆರೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹವರಿಗೆ ಈ ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್​ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹವರು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಕೆಮಿಕಲ್ ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದವರು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಇದರಿಂದ ದೂರ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತ್ವಚೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುವುದು ನಿಜ, ಆದರೆ, ಈ ಸಲಹೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್​ನಿಂದ ಮಸಾಜ್​ ಮಾಡಿಕೊಳಬಾರದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಡಾ. ಶೈಲಜಾ ಸೂರಪನೇನಿ.

ಓದುಗರಿಗೆ ಸೂಚನೆ: ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡಿರುವ ಎಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಹಾಗೂ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಿಳಿವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಾವು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ಪರಿಣಿತ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇವುಗಳನ್ನು ಓದಿ:

Is it Good to Rubbing Ice on Face? : ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುಂದರವಾದ ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪಾರ್ಲರ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಾಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್​ ಮಸಾಜ್​ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು. ಆದರೆ, ಈ ರೀತಿ ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ತಜ್ಞರು ಯಾವ ರೀತಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದೀಗ ನೋಡೋಣ.

ಚೈನೀಸ್ ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್: ಪ್ರತಿದಿನ ಮೇಕಪ್​ಗೂ ಮೊದಲು ಮುಖಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಉಜ್ಜಿದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಉಜ್ಜುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೀಗೆ ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಚೈನೀಸ್ ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್ ಆಗಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಈ ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್ ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ನಮ್ಮಲ್ಲೂ ಬಂದಿದೆ. ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅನೇಕರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.. ಅದರಲ್ಲೂ ಈ ಟಿಪ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಮುಖವು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೌಂದರ್ಯ ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯ.

"ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್​ನಿಂದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದು ತ್ವಚೆಯು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತ್ವಚೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಅದು ಮುಖಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್​ನಿಂದ ಉಜ್ಜುತ್ತಾರೆ"

-ಡಾ. ಶೈಲಜಾ ಸೂರಪನೇನಿ, ಸೌಂದರ್ಯ ತಜ್ಞೆ

ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ: ಕೆಲವರು ಮುಖಕ್ಕೆ ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್​ನಿಂದ ಉಜ್ಜಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿದು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನೇರವಾಗಿ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಶೈಲಜಾ ಸೂರಪನೇನಿ. ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್​ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಬದಲು, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್​ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಮುಖವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ಟಿಪ್​ ಬೇಡ!: ಕೆಲವರ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಗೆರೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹವರಿಗೆ ಈ ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್​ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹವರು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಕೆಮಿಕಲ್ ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದವರು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಇದರಿಂದ ದೂರ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತ್ವಚೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುವುದು ನಿಜ, ಆದರೆ, ಈ ಸಲಹೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಐಸ್​ಕ್ಯೂಬ್​ನಿಂದ ಮಸಾಜ್​ ಮಾಡಿಕೊಳಬಾರದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಡಾ. ಶೈಲಜಾ ಸೂರಪನೇನಿ.

ಓದುಗರಿಗೆ ಸೂಚನೆ: ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡಿರುವ ಎಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಹಾಗೂ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಿಳಿವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಾವು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ಪರಿಣಿತ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇವುಗಳನ್ನು ಓದಿ:

ETV Bharat Logo

Copyright © 2024 Ushodaya Enterprises Pvt. Ltd., All Rights Reserved.