Ayurvedic Treatment For Dry Cough: ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಯಾದರೆ ಸಾಕು ಅನೇಕರಿಗೆ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರ ಬರುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡರೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
ಕೆಲವರಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾದರೂ ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಪರೀತ ಶುಷ್ಕತೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಥವರಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಿದೆ ಎಂದು ಖ್ಯಾತ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞೆ ಡಾ.ಗಾಯತ್ರಿದೇವಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮನೆಮದ್ದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೇನು?:
- ಒಂದು ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ
- ಒಂದು ಕಪ್ ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು
- 8 ಕಪ್ ಹಾಲು
- ಸೈಂಧವ ಲವಣ
ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?:
- ಮೊದಲು ಒಲೆ ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
- ಹಾಲು ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ. (ಇದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲ ಸಾರ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ)
- ಈಗ ಅದಕ್ಕೆ ಸೈಂಧವ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಯಿಸಿ.
- ನಂತರ ಸ್ಟವ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕಿರಿಸಿ.
ಔಷಧಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?: ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅನ್ನದ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಒಂದು ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಗಾಯತ್ರಿ ದೇವಿ ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸೇವಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಲು: ಹಾಲು ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹಾಲು ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ.ಗಾಯತ್ರಿ ದೇವಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಅಕ್ಕಿ: ನಾವು ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಅನ್ನದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಒಣ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣವನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು: ಡಾ.ಗಾಯತ್ರಿದೇವಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ವಾತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ. ಎಳ್ಳಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ವಾತ ದೋಷ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಬೇಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
