ಹೈದರಾಬಾದ್: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮುಖ್ಯ. ಇವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಓದಿದರೂ ವ್ಯರ್ಥ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಧ್ಯಯನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಶಾಶ್ವತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ..
SQ3R ಸ್ಟಡಿ ಟೆಕ್ನಿಕ್ :
ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಅಧ್ಯಯನ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವಾಸ್ತವಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. SQ3R ಎಂದರೆ ಸಮೀಕ್ಷೆ, ಪ್ರಶ್ನೆ, ಓದು, ಪಠಣ, ವಿಮರ್ಶೆ.
ಎಸ್ (s) - ಸಮೀಕ್ಷೆ: ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಓದುವ ಮೊದಲು, ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು, ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು, ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್, ಕೋಷ್ಟಕಗಳು, ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
(Q) - ಪ್ರಶ್ನೆ : ಪಠ್ಯದಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ ಅಥವಾ ಲೇಖಕರು ಪಠ್ಯದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
R - ಓದಿ : ನೀವು ಓದುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಏನಾದರೂ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ಪಡೆದು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಓದಿ.
R - ಪಠಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏನಾದರೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಿಭಾಗವನ್ನು ಪುನಃ ಓದಿ, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ.
R- ವಿಮರ್ಶೆ: ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ವಿಷಯದ ಬಲವಾದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಮರಣೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ : ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಣ್ಣ-ಕೋಡೆಡ್ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು : ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬರೆದಿಡುವಾಗ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕಲಿಯುವವರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಣ್ಣ-ಕೋಡಿಂಗ್ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಓದಿ : ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಓದುವುದರಿಂದ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ಮರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೈಂಡ್ ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್ : ಮೈಂಡ್ ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯ, ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ವಿಷಯಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ತಂತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೀವು ಓದಿರುವುದನ್ನ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಫೆನ್ಮನ್ ಕಲಿಕೆಯ ತಂತ್ರ : ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿಸಲು ಫೆನ್ಮನ್ ತಂತ್ರವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಇತರರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಸರಳ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಶಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿ. ಆ ಸಂದೇಹಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
