ಡುಂಡಿ (ಸ್ಕಾಟ್ಲೆಂಡ್): ಸಂಗೀತವು ಭಾವನೆಗಳ ಭಾಷೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ ಒಂದರಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಶೇಕಡಾ 37 ರಷ್ಟು ಸಮಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸೆಷನ್‌ಗಳ 64 ಪ್ರತಿಶತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತ ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷ, ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 54 ರಷ್ಟು ಶಿಕ್ಷಕರು ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಅಂಕಿ-ಅಂಶಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ಯುಎಸ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಕಲಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 6.5 ಬಾರಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಸಂಗೀತದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ? ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಸ್ಟಡೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂತೋಷದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಿತವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ನಾವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳು ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ದುಃಖದ ಮುಖಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ದುಃಖದ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಸಂಗೀತದ ಬೀಟ್, ರಚನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಂಜನ ಮತ್ತು ಅಪಶ್ರುತಿಯಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಗೊತ್ತಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ ವಯಸ್ಕರು ತುಂಬಾ ಸಂಗೀತಮಯ, ಸುಮಧುರ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಮಾತನ್ನು ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಕಿವಿ ಕೇಳಬಲ್ಲ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶ್ರವಣದೋಷವುಳ್ಳ ಪೋಷಕರಿದ್ದು, ಅವರು ಸುಮಧುರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳು ಸಹ ಅಂತಹ ಮಾತು ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ ಶೈಲಿಯ ಹಾಡುಗಾರಿಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಭ್ರೂಣಗಳು ಸಹ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 28ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೂ ಅವರ ಭ್ರೂಣಗಳ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಆದರೆ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಭ್ರೂಣಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವಿಫಲವಾಗಿವೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಅವಧಿಪೂರ್ವವಾಗಿ ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಹತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರೆ ನಡವಳಿಕೆಗಳು.. ಆದರೆ ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಶಿಶುಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪರಿಶೀಲಿಸಿಲ್ಲ.
ಸಂತೋಷದ ಸಂಗೀತ ಕೇಳಿದ ಶಿಶುಗಳು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತವೆ.. ಸಂಶೋಧನ ತಂಡವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗೀತವು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ದುಃಖಕರವಾದ ಸಂಗೀತದ ತುಣುಕನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಇಬ್ಬರು ಪ್ರಯೋಗಶೀಲರು ನೂರಾರು ಲಾಲಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಕೇಳಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 25 ಶಿಶುಗಳು ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ದುಃಖವನ್ನು ಧ್ವನಿಸಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಆರು ಶಿಶುಗಳು ಮಾತ್ರ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಡಿವೆ (ಸಿಂಪಲ್ ಸೈಮನ್, ಹಂಪ್ಟಿ ಡಂಪ್ಟಿ, ಹೇ ಡಿಡಲ್ ಡಿಡಲ್, ಲಿಟಲ್ ಮಿಸ್ ಮಫೆಟ್, ಡಿಂಗ್ ಡಾಂಗ್ ಬೆಲ್, ಲಿಟಲ್ ಬೋ ಬೀಪ್) ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಿವೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ 16 ವಯಸ್ಕರು 25 ಹಾಡುಗಳಿಗೆ ಶ್ರೇಯಾಂಕ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಫೈಸ್ ಡೋಡೊ (ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಮೊಂಟಾನೊ ಮತ್ತು ರುತ್ ಕನ್ನಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ) ಎಂಬ ಫ್ರೆಂಚ್ ಲಾಲಿಯ ಹಾಡು ಅತ್ಯಂತ ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ. ಜರ್ಮನ್ ಹಾಡು, ದಾಸ್ ಸಿಂಗೆಂಡೆ ಕ್ಗುರು (ವೋಲ್ಕರ್ ರೋಸಿನ್) ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಶ್ರೇಯಾಂಕದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಎರಡು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಗೊತ್ತು ಗುರಿ ಇಲ್ಲದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ 32 ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನಿಶಬ್ದದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಳುವುದು, ಆಕಳಿಸುವುದು, ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಚಲನೆಗಳಂತಹ 20 ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸಂಗೀತದ ತುಣುಕುಗಳ ಮತ್ತು ನಿಶಬ್ದದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಿಲಿಸೆಕೆಂಡ್‌ನಿಂದ ಮಿಲಿಸೆಕೆಂಡ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದವು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, 66 ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಈ ಎರಡು ಹಾಡುಗಳನ್ನು, ನಿಶಬ್ದದಲ್ಲಿ ಕೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಸಂತೋಷದ ಸಂಗೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಆದರೆ ದುಃಖದ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವಿಲ್ಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ದುಃಖದ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ನಿಶಬ್ದದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಸಂತೋಷದ ಸಂಗೀತವು ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.. ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಶಬ್ದದ ಅವಧಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರ ಚಲನೆಗಳ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘವಾದ ವ್ಯತ್ಯಸವಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಇತರೆ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಸಂಗೀತವು ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷದ ಸಂಗೀತವು ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಈ ವೇಳೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಇರುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರ ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊದಲು, ಸಂಶೋಧಕರು ಭ್ರೂಣಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಭ್ರೂಣಗಳು ತಾಯಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಹಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿಸುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಶಿಶುಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ರೂಪಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರ ಅಧ್ಯಯನ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಲಾಲಿ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಯಂದಿರು ಹಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಗಾಯನವು ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಲ್ಯಾಬ್‌ಗೆ ಬರುವ ತಾಯಂದಿರು, ತಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರಿಂದ ಕೇಳಿದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮರೆತುಹೋದ ಲಾಲಿ ಹಾಡುಗಳು, ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಾಡುವಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹಾಡುಗಳು ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಡುವಾಗ ತಾಯಂದಿರ ಭಾವನೆಗಳು ಅವರ ಶಿಶುಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಂಗೀತದಿಂದ ಹಿತವಾದ, ನುಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಹಾಡಿದ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ. ಶಿಶುಗಳು ಸಹಜವಾದ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ಇದು ಸಂತೋಷ, ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಸಂಗೀತ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿತವಾದ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಗೀತದಿಂದ, ನುಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಹಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹಿತವಾದ್ಯವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ. ಶಿಶುಗಳು ಸಹಜವಾದ ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಈಗ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಸಂತೋಷಕರ, ಆನಿಮೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಸಂಗೀತಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿತವಾದ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:30ರ ಬಳಿಕ ತಾಯಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?: ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಲಹೆ..
