ಪೆನ್ಸಿಸೆಲ್ವೇನಿಯಾ( ಅಮೆರಿಕ): ಏರೋಬಿಕ್ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಯಕೃತ್ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ. ಅಮೆರಿಕದ ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಸರ್ವೀಸ್ ವಿಭಾಗದ ಸಲಹೆಯಂತೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ 150 ನಿಮಿಷದ ಸುಧಾರಿತದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಯಕೃತ್ನ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಪೆನ್ನಾ ಸ್ಟೇಟ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಂಶೋಧನೆ ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಹಿಂದಿನ 14 ಅಧ್ಯಯನ ತಂಡದ ಮೆಟಾ ಅನಾಲಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ನಾನ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ ಪ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತಿಳಿಸಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸುಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಿಲ್ಲ
ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಹಿತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಜೋನಾಥನ್ ಸ್ಟೈನ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಾನ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ರೋಗಕ್ಕೆ ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಶೇ 30ರಷ್ಟು ಜನರು ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಲಿವರ್ ಸ್ಕಾರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಸಿರಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಕೃತ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸುಧಾರಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟಿವಟಿಕೆ, ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನ ಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಣೆಗೆಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸುಧಾರಣೆ ಸಾಧಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೋಸ್ ಏನು ಎಂದು ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಗೊತ್ತಾಗಿಲ್ಲ.
ಈ ಸಂಬಂಧ 551 ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೈನ್ 14 ಅಧ್ಯಯನ ತಿಳಿಸಿದೆ. ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್, ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಎಂಆರ್ಐ ಮಾಪನವನ್ನು ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಣೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕೇರ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಬೇತಿಯು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಆಗಿದೆ.
ಎರಡನೇ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ತಂಡವೂ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡೋಸ್ ಏನೆಂದು ತಂಡವು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಪೆನ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಸಂಶೋಧಕ ಸ್ಟೈನ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಮಾಲೋಚನೆ ರೋಗಿಗಳ ಜೊತೆ ಎನ್ಎಫ್ಎಲ್ಡಿ ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಮೌಲ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಬಿರುಸಿನ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಧಾರಣಾ ಸೈಕಲಿಂಗ್ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಮುಟ್ಟಲಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಟೈನ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಪರಾವಲಂಬಿ ಜೀವಿ ತೊಡೆದು ಹಾಕಲು ನೆರವಾಗುತ್ತೆ: ಸಂಶೋಧನೆ
