ETV Bharat / sukhibhava

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ 5 ಬಗೆಯ ಜೂಸ್​​ಗಳು - ಬೂಸ್ಟರ್ ಶಾಟ್‌

Juice Benefits: ಜೂಸ್​​ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಇರುವ ಎಲ್ಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಂದು ಕೊಡಲಿದೆ.

Juice Benefits
ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಜೂಸ್​​ಗಳು
author img

By

Published : Aug 13, 2022, 7:31 AM IST

ನವದೆಹಲಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಜೊತೆಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿವಿಧ ಜ್ಯೂಸ್​ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಜ್ಯೂಸ್​ಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾವೆಲ್ಲ ಜ್ಯೂಸ್​ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ.

  • ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್: ಈ ಪಾನೀಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮಿಶ್ರಣ. ಇದು 24 ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕು ಗುಣ ಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ದಿಯಾ ಫ್ರೀ ಜ್ಯೂಸ್: ಕಪಿವಾ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯರಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದಿಯಾ ಫ್ರೀ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಂತಿಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಶೇ.100 ರಷ್ಟು ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು 45 ಆಮ್ಲಗಳು, 24 ಜಾಮೂನ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕರೇಲಾಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಇಂಧನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
  • ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಓಟ್ ಜೂಸ್​​: ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್-ಮುಕ್ತ ಓಟ್ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನ. ಇದನ್ನು ಓಟ್ಸ್​​ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡೈರಿ - ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ, ಓಟ್ ಹಾಲು ಶೂನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
  • ಬೂಸ್ಟರ್ ಶಾಟ್‌ಗಳು: ಮೂರು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್​​ ಮಾಡಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್. ಈ ಬೂಸ್ಟರ್ ಜೂಸ್​​ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೂರು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಬೂಸ್ಟರ್ ಶಾಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯಕ.
  • ಬಿಪಿ ಕೇರ್ ಜ್ಯೂಸ್: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಕಪಿವಾಸ್ ಬಿಪಿ ಕೇರ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೂಸ್​ನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು - ಅರ್ಜುನ, ಲಹ್ಸುನ್, ಸರ್ಪಗಂಧ, ಬ್ರಾಹ್ಮಿ, ಗುಗ್ಗುಲ್, ಇತ್ಯಾದಿ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಏನಿದು ಹೊಸ ಲಾಂಗ್ಯಾ ವೈರಸ್? ಎದುರಾಯ್ತಾ ಹೊಸ ಆತಂಕ?

ನವದೆಹಲಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಜೊತೆಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿವಿಧ ಜ್ಯೂಸ್​ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಜ್ಯೂಸ್​ಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾವೆಲ್ಲ ಜ್ಯೂಸ್​ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ.

  • ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್: ಈ ಪಾನೀಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮಿಶ್ರಣ. ಇದು 24 ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕು ಗುಣ ಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ದಿಯಾ ಫ್ರೀ ಜ್ಯೂಸ್: ಕಪಿವಾ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯರಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದಿಯಾ ಫ್ರೀ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಂತಿಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಶೇ.100 ರಷ್ಟು ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು 45 ಆಮ್ಲಗಳು, 24 ಜಾಮೂನ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕರೇಲಾಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಇಂಧನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
  • ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಓಟ್ ಜೂಸ್​​: ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್-ಮುಕ್ತ ಓಟ್ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನ. ಇದನ್ನು ಓಟ್ಸ್​​ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡೈರಿ - ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ, ಓಟ್ ಹಾಲು ಶೂನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
  • ಬೂಸ್ಟರ್ ಶಾಟ್‌ಗಳು: ಮೂರು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್​​ ಮಾಡಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್. ಈ ಬೂಸ್ಟರ್ ಜೂಸ್​​ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೂರು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಬೂಸ್ಟರ್ ಶಾಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯಕ.
  • ಬಿಪಿ ಕೇರ್ ಜ್ಯೂಸ್: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಕಪಿವಾಸ್ ಬಿಪಿ ಕೇರ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೂಸ್​ನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು - ಅರ್ಜುನ, ಲಹ್ಸುನ್, ಸರ್ಪಗಂಧ, ಬ್ರಾಹ್ಮಿ, ಗುಗ್ಗುಲ್, ಇತ್ಯಾದಿ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಏನಿದು ಹೊಸ ಲಾಂಗ್ಯಾ ವೈರಸ್? ಎದುರಾಯ್ತಾ ಹೊಸ ಆತಂಕ?

ETV Bharat Logo

Copyright © 2025 Ushodaya Enterprises Pvt. Ltd., All Rights Reserved.