ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ತಂಬಾಕು ಸುಮಾರು ಶೇ 50ರಷ್ಟು ಜನರ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಮೇ 31ರಂದು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್ಒ) ತನ್ನ ಜಾಗತಿಕ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ‘ವಿಶ್ವ ತಂಬಾಕು ರಹಿತ ದಿನ’ವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಮಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ.
ಹೈದರಾಬಾದ್‌ನ ಚೇತನಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸಮಾಲೋಚಕ ಮನೋವೈದ್ಯ ಡಾ.ಫಾನಿ ಪ್ರಸಾಂತ್, ‘ಧೂಮಪಾನವು ಯಾವುದೇ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಂತಿದೆ. ಅಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಬಹುದು. ಸಿಗರೇಟ್‌ನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದೇನಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ’ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್ ಪ್ರಕಾರ, ‘ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ 8 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹಾಗೆಯೇ ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.’
ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ತಮ್ಮತ್ತ ಸೆಳೆಯುವ ವಿಧಾನದ ಕುರಿತು ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್ಒ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಅವು ಇಂತಿವೆ :
- ಯುವಕರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವ ಸುವಾಸನೆಗಳ ಬಳಕೆ
- ನಯವಾದ ವಿನ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು "ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿ" ಅಥವಾ "ಕ್ಲೀನರ್" ಪರ್ಯಾಯಗಳಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವುದು
- ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ/ ಇನ್‌ಫ್ಲುಯೆನ್ಸರ್‌ ಪ್ರಾಯೋಜಕತ್ವ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡ್ ಪ್ರಾಯೋಜಿತ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು
- ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾರಾಟಗಾರರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್-ಆಫ್-ಸೇಲ್ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್
- ಶಾಲೆಗಳ ಬಳಿ ಸಿಂಗಲ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂಬಾಕು, ನಿಕೋಟಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾರಾಟ
- ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರೋಕ್ಷ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ
- ಯುವಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿನೀಡುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕು ಮಾರಾಟ
- ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಲೇಬಲ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಂಬಾಕು ನಿಯಂತ್ರಣ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ದಾವೆ
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಡಾ.ಪ್ರಶಾಂತ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಬೇಡಿ
- ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
- ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಮ್ಮೆಲೇ ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
- ನಿಕೋಟಿನ್ಬದಲಿಗೆ ಚಿವಿಂಗ್ ಗಮ್ನಂತಹವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
- ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಪಡೆಯಿರಿ
ಇಂದು, ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಜಾಗತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಿದ್ದಾಗ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್ಒ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು (ಸಿಗರೇಟ್, ನೀರಿನ ಕೊಳವೆಗಳು, ಬೀಡಿ, ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಕೋವಿಡ್-19 ಅಪಾಯ ತಂದೊಡ್ಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನದ ಕ್ರಿಯೆಯು ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರಳುಗಳ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು (ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕಲುಷಿತ ಸಿಗರೇಟ್) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊರೊನಾ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೈಯಿಂದ ಬಾಯಿಗೆ ವೈರಸ್ ಹರಡುವಿಕೆ. ಶಿಶಾ ಅಥವಾ ಹುಕ್ಕಾಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೋವಿಡ್ -19 ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಹರಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
