“ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಶರೀರದ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನೂ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ವಕ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೊಳೆತಿದ್ದರೇ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಗಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಹೊರತಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು 12-13 ವರ್ಷದಿಂದ ಚೆಲ್ಲುವ ಹಾಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ” ಎಂದು ಹೈದರಾಬಾದ್‌ನ ಸಾಯಿ ಲೀಲಾ ಡೆಂಟಲ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ದಂತವೈದ್ಯ ಡಾ. ರಿಷಿಕೇಶ್ ಗೊಲ್ಲಾಪುಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಡಾ. ರಿಷಿಕೇಶ್ ಅವರು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಆಹಾರ ಕಣಗಳು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಹುಳುಕು ಹುಟ್ಟಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಸಡುಗಳು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿಡಲು ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೊಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ.
ಜನರು ತಿನ್ನುವ ಸಕ್ಕರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಸಕ್ಕರೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಡುವೆ ಸಿಲುಕಿರುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಕಣವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ತಿಂದ ಬಳಿಕ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ತಿಂಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಿಂದ ಬಳಿಕ ನಾವು ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
ದಿನನಿತ್ಯದ ತಪಾಸಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳಂತೆ ದಂತ ತಪಾಸಣೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಳೆತವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಲು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಾಳಾಗುವ ಮೊದಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮಕ್ಕಳ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಹಲ್ಲು ಹೊಂದಿರುವ ಆರಂಭಿಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನೇಕರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಯ ರಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾದಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚೆಕ್-ಅಪ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಅದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಸಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಸಡುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಗಮ್ ಸ್ವೆಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಂತಹ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಒಸಡುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. “ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಕು”. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಡಾ. ರಿಷಿಕೇಶ್ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
