हल्द्वानी: देश भर में गर्मी का सितम जारी है. कई राज्य लू की चपेट में हैं. कई शहरों में अप्रैल में ही पारा 42 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच गया है. उत्तराखंड में भी गर्मी को लेकर स्थिति कुछ ज्यादा अच्छी नहीं है. नैनीताल जिले के हल्द्वानी में भी पारा 35 से 37 डिग्री सेल्सियस के आसपास पहुंच गया है. लू के थपेड़ों ने लोगों का जीना मुहाल किया हुआ है.
गर्मी का अंदाजा इसी से लगाया जा सकता है कि सुबह 11 बजे के बाद घर से निकलना भी मुश्किल हो रहा है. गर्मी से बचने के लिए लोग जूस और ठंडे पेय पदार्थों का सहारा ले रहे हैं. दोपहर को लोग जरूरत पड़ने पर ही घरों से बाहर निकल रहे हैं. वहीं, बढ़ती गर्मी के साथ ही एलर्जी, सर्दी जुकाम, डायरिया और स्किन से जुड़े मरीजों की संख्या भी बढ़ रही है.
पढ़ें- उत्तराखंड में लोगों को गर्मी से मिलेगी राहत, अगले 4 दिनों तक प्रदेश में झमाझम बारिश का अनुमान
हल्द्वानी बेस हॉस्पिटल की सीएमएस डॉक्टर सविता ह्यांकी का कहना है कि गर्मी बढ़ने के साथ ही बीमारियां भी बढ़ रही हैं. अभी से ही सन बर्न जैसे मामले सामने आने लगे हैं. सुबह 11 बजे से शाम चार बजे तक तापमान 35 डिग्री के पार पहुंच जा रहा है. डॉक्टरों ने लोगों को सलाह दी है कि वो हीट स्ट्रोक से बचें.
डॉक्टर की सलाह है कि गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए, जिससे शरीर में पानी की कमी न हो. एक व्यक्ति को एक दिन में कम से कम तीन से पांच लीटर पानी पीना चाहिए.
कैसे करें अपना बचाव: विशेज्ञषों की सलाह है कि जब भी घर से निकलें तो सिर और चेहरे को गमछे से ढकना बहुत जरूरी है. प्यास लगने पर पानी जरूर पीएं. इस सीजन में खाने-पीने का विशेष ध्यान रखें. खाने में ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियों को इस्तेमाल करें. धूप में से आने के बाद फ्रिज का ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए.
