यूपी में भीषण गर्मी से लोगों का हाल बेहाल, ऐसे रखें अपना ख्याल

यूपी में इन दिनों भीषण गर्मी पड़ रही है. गर्मी के चलते अस्पतालों में मरीजों की संख्या भी बढ़ी है.

लखनऊ : उत्तर प्रदेश में प्रचंड गर्मी से लोगों का हाल बेहाल है. जहां एक तरफ मौसम विभाग के वैज्ञानिक अनुमान लगा रहे हैं कि सोमवार से मौसम में परिवर्तन होगा और मानसून आने की संभावना जताई जा रही है. उत्तर प्रदेश के बलिया जिले में हुई 54 मौत का कारण गर्मी बताई जा रही है. हालांकि, इस मामले को डिप्टी सीएम ब्रजेश पाठक ने खुद संज्ञान लिया है और जल्द से जल्द इस पर बलिया के जिला अस्पताल के सीएमएस से रिपोर्ट मांगी है. गर्मी के चलते लगातार लोगों की तबीयत खराब हो रही है. इन दिनों अस्पतालों में भी भयानक भीड़ देखने को मिल रही है. यही कारण है कि उत्तर प्रदेश के उपमुख्यमंत्री ब्रजेश पाठक ने गर्मी को लेकर दिशा निर्देश जारी किये हैं.

भीषण गर्मी का प्रकोप

अस्पताल में मरीज

सिविल अस्पताल के वरिष्ठ फिजिशियन डॉ. एके श्रीवास्तव के मुताबिक, 'इन दिनों भीषण गर्मी पड़ रही है. ऐसे में अस्पताल में भी डिहाइड्रेशन और बीपी कम और ज्यादा होने की शिकायत लेकर मरीज पहुंच रहे हैं. इसके अलावा अस्पताल की इमरजेंसी में भी अचानक चक्कर खाकर गिरने वाले मरीजों की संख्या भी बढ़ रही है. उन्होंने बताया कि इस मौसम में सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है कि लोग अपनी सेहत के प्रति जागरूक रहें. बहुत ही ज्यादा जरूरी होने पर ही घर के बाहर निकलें. ऐसे लोग जो घर के बाहर ही काम के लिए बाहर जा रहे हैं उन्हें भी पूरे एतिहात के साथ बाहर निकलना चाहिए.'

इन बातों का रखें ध्यान

भीषण गर्मी से लोगों का हाल बेहाल (फाइल फोटो)

उन्होंने कहा कि 'मौजूदा समय में तापमान 42 से 45 डिग्री सेल्सियस पहुंच रहा है. ऐसे में बहुत ज्यादा जरूरी है कि लोग अपना ख्याल रखें. उन्होंने कहा कि अगर घर में बुजुर्ग और बच्चे हैं तो उनका विशेषकर ख्याल रखना चाहिए, क्योंकि इस मौसम में बच्चे डायरिया की चपेट में आ जाते हैं. ऐसे मौसम में अगर कोई भी व्यक्ति डायरिया से पीड़ित है तो सबसे पहले अपने नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में जाएं और इलाज सुनिश्चित करें. इसके अलावा घर पर ही ओआरएस और मूंग के दाल की खिचड़ी खाएं. एक बार में भरपेट खाना खाने की वजह दिन में थोड़ा-थोड़ा कुछ न कुछ खाते रहें, जिससे पेट में भारीपन भी नहीं होगा और व्यक्ति को ठीक भी लगेगा.'

यूपी में इन दिनों भीषण गर्मी

भीषण पड़ रही गर्मी में क्या करें

जितनी बार हो सके पानी पिएं, प्यास न लगे तो भी पानी पिएं.

हल्के रंग के ढीले-ढीले सूती कपड़े पहनें.

धूप से बचने के लिए गमछा, टोपी, छाता, धूप का चश्मा, जूते और चप्पल का इस्तेमाल करें.

सफर में अपने साथ पानी रखें.

शराब, चाय, कॉफी जैसे पेय पदार्थों का इस्तेमाल न करें.

घर में बना पेय पदार्थ जैसे कि लस्सी, नमक चीनी का घोल, नींबू पानी, छांछ, आम का पना इत्यादि का सेवन करें.

अपने घर को ठंडा रखें. रात में खिड़कियां खुली रखें.

फैन, ढीले कपड़े का उपयोग करें.

अगर आपका काम बाहर का है तो टोपी, गमछा या छाते का इस्तेमाल जरूर करें.

क्या न करें

धूप में बच्चों एवं पालतू जानवरों को न छोड़ें.

खाना बनाते समय कमरे के दरवाजे के खिड़की एवं दरवाजे खुलें रखें. जिससे हवा का आना जाना बना रहे.

नशीले पदार्थ, शराब और अल्कोहल के सेवन से बचें.

उच्च प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करने से बचें. बासी भोजन न करें.

स्थानीय मौसम के पूर्वानुमान को सुनें और आगामी तापमान में होने वाले परिवर्तन के प्रति सतर्क रहें.

इस स्थिति से निपटने के लिए प्राथमिक उपचार का प्रशिक्षण लें.

बच्चों व पालतू जानवरों को कभी भी बंद वाहन में अकेला न छोड़ें. जहां तक संभव हो घर में ही रहें तथा सूर्य के सम्पर्क से बचें.

सूरज की गर्मी से बचने के लिए जहां तक संभव हो घर की निचली मंजिल पर रहें. संतुलित, हल्का व नियमित भोजन करें.

घर से बाहर अपने शरीर व सिर को कपड़े या टोपी से ढक कर रखें.