इटावा: 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाता है. इटावा में आज के दिन योग दिवस पर लोगों ने सोशल डिस्टेंसिंग का ख्याल रखते हुए अपने-अपने घरों में परिवार के साथ योग किया.
घर पर रहकर किया योग
इस बार अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की थीम थी 'घर पर योग' , 'परिवार के साथ योग'. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने कोरोना के चलते लोगों से अपील किया कि अपने घरों में रहकर ही योग करें. पीएम की बात पर अमल करते हुए इटावा जनपद में लोगों ने सोशल डिस्टेंसिंग के साथ अपने घरों में ही ड्राइंग रूप, टेरिस या बैठक पर जाकर योग किया.
योग करने के फायदे
योग का अपने आप में अलग ही महत्व है. योग करने से शरीर तो फिट रहता है, साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. योग से मांसपेशियों का अच्छा व्यायाम होता है, लेकिन चिकित्सा शोधों ने ये साबित कर दिया है कि योग शारीरिक और मानसिक रूप से वरदान है. योग से तनाव दूर होता है और अच्छी नींद आती है, भूख अच्छी लगती है, इतना ही नहीं पाचन भी सही रहता है.
