Daily Yoga Class : कैसे करें.... प्राणक्रिया योग, बढ़ाएं अपनी इम्यूनिटी

भागदौड़ भरी जिंदगी और महामारी (Coroa Epidemic) के दौर में खुद को फिट (Fitness) कैसे रखें, तनाव कैसे कम करें, कैसे इम्यून सिस्टम (Immunity) मजबूत करें. ईटीवी भारत राजस्थान पर विशेषज्ञ अनुज पारीक आपको सिखा रहे हैं प्राणक्रिया योग (pranakriya yoga). प्राणक्रिया योग शरीर में प्राणशक्ति को बढ़ाकर शरीर के प्रत्येक अंग को नई ऊर्जा प्रदान करती है. शरीर के अंदर जो भी दूषित मानसिकता और भावनात्मक अशुद्धि है, वह उसे निकालकर रिक्त स्थान पैदा करती है. रिक्त स्थान पैदा होने के बाद प्राणोजस क्रिया की ओर से शरीर में गहराई तक 'ओज' (लाइफ एनर्जी) दौड़ने लगती है.