Daily Yoga Class : कैसे करें....ऐश्वर्य भाव आसन, बढ़ाएं अपनी इम्यूनिटी

भागदौड़ भरी जिंदगी और महामारी (Coroa Epidemic) के दौर में खुद को फिट (Fitness) कैसे रखें, तनाव कैसे कम करें, कैसे इम्यून सिस्टम (Immunity) मजबूत करें. ईटीवी भारत राजस्थान पर विशेषज्ञ अनुज पारीक आपको सिखा रहे हैं ऐश्वर्य भाव योगासन (Yogasan). ऐश्वर्य भाव आसन (aishwarya bhava asana) ऐसा आसन है, जिसको करने के बाद इच्छाशक्ति, शक्ति, आत्मनिर्भरता, आत्म-नियंत्रण और लचीलापन आता है. यह आसन ऐसे लोगों के लिए हैं, जो लोग काफी इंट्रोंवर्ट (introvert)है, आसानी से सोसाइटी में घुल नहीं पाते, लोगों से बात नहीं कर पाते है. यह भाव उनके मन में आत्मविश्वास (self confidence) बढ़ाता है.