घर से निकलते समय इस चीज का जरूर रखें ध्यान, प्रदूषण के साथ-साथ ठंड से भी होगा बचाव

दिल्ली एनसीआर में इस वक्त कड़ाके की ठंड पड़ रही है पहाड़ों से बर्फीली हवाएं गलन बढ़ा रही है. जनवरी का महीना खत्म होने को है लेकिन तापमान लगातार नीचे गिरते जा रहा है, इसी बीच इस समय प्रदूषण भी लगातार गंभीर श्रेणी में बना हुआ है. जिसके चलते दिल्ली वासियों को ठंड के साथ-साथ प्रदूषण की मार भी झेलनी पड़ रही है.

नई दिल्ली: दिल्ली एनसीआर में ठंड और प्रदूषण के चलते लोगों को खासा परेशानियां भी हो रही है. जिसको लेकर ईटीवी भारत ने दिल्ली मेडिकल काउंसिल के रजिस्ट्रार डॉ गिरीश त्यागी से खास बातचीत की और क्या कुछ सावधानियां इस समय ठंड और प्रदूषण से बचाव के लिए जरूरी है ये जानने की कोशिश की.

मास्क के ट्रिपल बेनेफिट

डॉक्टर त्यागी ने कहा कि हर साल सर्दियों के साथ-साथ प्रदूषण भी लोगों के लिए परेशानी खड़ी करता है, जिसके चलते खांसी, जुखाम, गले में दर्द, सांस लेने में दिक्कत जैसी परेशानियां होती है. लेकिन इस बार एक बेहद सकारात्मक चीज यह है कि लोग वैश्विक महामारी के चलते मास्क पहन रहे हैं. ऐसे में सर्दी जुकाम खांसी आदि परेशानियों से लोगों का कहीं ना कहीं बचाव हो रहा है. जहां हर साल इन समस्याओं को लेकर मरीजों की तादाद ज्यादा होती थी. लेकिन इस बार यह समस्याएं कम देखने को मिल रही हैं, इसीलिए लोग मास्क जरूर पहने, जो ना केवल आपको कोरोना बल्कि प्रदूषण और ठंड से भी बचा रहा है.

ठंड से बचाव के लिए इन चीजों का रखें खास ध्यान
डॉक्टर त्यागी ने कहा कि इसके अलावा कुछ सावधानियां हैं जो बरतना बेहद आवश्यक है, ठंड के समय लगातार पारा नीचे गिर रहा है. सुबह और शाम के समय घना कोहरा भी बना हुआ है, ऐसे में लोग मॉर्निंग वॉक के लिए ना निकले, और यदि घर से बाहर निकल रहे हैं, तो शरीर को अच्छे से ढक कर ही बाहर जाए.

इसके अलावा ठंड से बचाव के लिए गरम लिक्विड लेते रहे. जैसे सूप, गरम पानी, काढ़ा आदि का सेवन करें और ठंडी चीजों से परहेज करें.