खाली पानी की जगह तरल पदार्थों का करें सेवन, भीषण गर्मी से हीटस्ट्रोक की संभावना

दिल्ली में बढ़ते तापमान और कोरोना को लेकर ईटीवी भारत की टीम ने दक्षिणी दिल्ली स्थित पूर्णिमा शेट्टी मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल के डॉक्टर दिनाकर से बात की. उन्होंने गर्मी और कोरोना से बचने के उपाय बताये.

नई दिल्लीः तापमान बढ़ने के साथ राजधानी दिल्ली में गर्मी का मौसम शुरू हो गया है और इसके साथ ही होने वाली कई परेशानियों का खतरा भी बढ़ गया है. गर्मी में धूप, उमस, चिपचिपापन, पसीना समेत कई परेशानियां होती हैं, इन परेशानियों के साथ लोगों को डिहाइड्रेशन, चक्कर आना, चिड़चिड़ापन, हीट स्ट्रोक जैसे समस्या हो सकती है. इसको लेकर क्या कुछ सावधानियां हैं और बढ़ते तापमान में क्या कुछ एहतियात बरतने की आवश्यकता है, इसको लेकर ईटीवी भारत ने दक्षिणी दिल्ली स्थित पूर्णिमा शेट्टी मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल के डॉक्टर दिनाकर से बात की.

'केवल पानी की जगह अन्य तरल पदार्थों का करें सेवन'

जनरल फिजिशियन डॉक्टर दिनाकर ने बताया कि जरूरी है गर्मी में अपने शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए हर 2 घंटे में पानी पिये, प्यास लगने का इंतजार ना करें, दिन में 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीये, लेकिन केवल पानी की जगह यदि आप पानी में Glucon-D, जूस, नारियल पानी, लस्सी या फिर फलों का रस लेते हैं, तो यह आपको गर्मी से बचाएगा.

'ज्यादा गर्मी से तेज बुखार होने की संभावना'

डॉक्टर दिनाकर ने बताया कि गर्मी से बचाव के लिए आप हो सके तो दोपहर 12 बजे से 3 बजे तक घर से बाहर ना निकलें, लेकिन अगर जरूरी है तो अपने आप को धूप से बचाएं, छांव में रहे और बार-बार तरल पदार्थ लेते रहें, इसके साथ ही उन्होंने कहा कि धूप में रहने से हीट स्ट्रोक जैसी परेशानी हो सकती है, जिसमें कि 101 से ज्यादा 104 बुखार होने पर कोमा या दौरा पड़ने की भी संभावना रहती है.

'गर्मी में कॉटन के ढीले कपड़ो का ही करें इस्तेमाल'

डॉ. दिनाकर ने बताया कि मौजूदा समय में कोरोना का खतरा भी बढ़ गया है, मामले भी लगातार बढ़ रहे हैं, वहीं दूसरी परेशानी बढ़ते तापमान ने खड़ी कर दी है. लेकिन इससे बचाव का केवल यही तरीका है कि आप मास्क लगाएं. सोशल डिस्टेंस का पालन करें, हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें और गर्मी के समय में केवल कॉटन के ही मास्क इस्तेमाल करें. कॉटन का मास्क आप रोजाना साफ करके पहनें, जिससे आप गर्मी और कोरोना दोनों से बचे रहेंगे.

'बढ़ते तापमान का वायरस पर कोई असर नहीं'

इसके साथ ही गर्मी में ज्यादा टाइट कपड़े ना पहनें, लूज और सूती कपड़े ही पहनें. वहीं बढ़ते तापमान का कोरोना पर क्या कुछ असर रहेगा, इसको लेकर डॉक्टर ने कहा कि अलग-अलग थ्योरी इसको लेकर सामने आई हैं, लेकिन किसी में भी यह साबित नहीं हुआ है कि बढ़ते तापमान से कोरोना का असर कम होगा, इसीलिए लापरवाही ना बरतें.