रायपुर: दुनिया बहुत बुरे दौर से गुजर रही है. कोविड 19 महामारी ने पूरे विश्व का सुकून छीन लिया है. लेकिन ये वक्त हमसे हमारी हिम्मत मांग रहा है, धीरज मांग रहा है और मांग रहा है मुस्कान. स्वस्थ रहने के लिए हमारा खुश रहना बेहद जरूरी है. तनाव खत्म हो इसके लिए पार्क में आपने लोगों को झूठ में हंसते हुए भी देखा होगा लेकिन विश्व हास्य दिवस पर आप भी खुद से वादा करिए कि हमेशा हंसेंगे, जिससे चुनौतियां आपके सामने बिखर जाएं.
हंसना भी एक तरह का संवाद
हमारा हंसना कोई प्रतिक्रिया देना नहीं होता है बल्कि यह तो एक तरह का संवाद है. आपने कई बार ये महसूस किया होगा कि जिन्हें आप ज्यादा जानते तो नहीं हैं लेकिन कई बार आमना-सामना होने पर आप मुस्कुरा देते हैं, जिसके बाद आपको भी यहीं रिप्लाई मिलता है. इस घटना से दो लोगों के बीच बात तो नहीं हुई लेकिन एक तरह का संवाद जरूर हुआ.
विश्व हास्य दिवस (World Laughter Day)
मई महीने के पहले रविवार को पूरा विश्व हास्य दिवस के रूप में मनाता है. विश्व हास्य योग आंदोलन की स्थापना का श्रेय डॉक्टर मदन कटारिया को जाता है, जिन्होंने 1998 में पहली बार इसे शुरू किया था. कहते हैं किसी से मुस्कुरा कर मिलने पर बातचीत एक सकारात्मकता के साथ शुरू होती है. हंसना जितना आपके स्वास्थय को ठीक रखता है, उतना ही आपके संबंधों को भी.
कोरोना काल में हंसी बन सकती है मरहम
इस समय पूरे विश्व के सामने कोरोना वायरस और आर्थिक स्थिति के डगमगाने का डर है, ऐसे समय में हास्य दिवस किसी मरहम से कम नहीं है. इससे पहले इस दुनिया में इतनी शांति कभी नहीं देखी गई. हर इंसान के अंदर एक डर है, एक दर्द है जिसे दूर करने के लिए हंसी दुनिया भर में सकारात्मक ऊर्जा का संचार कर सकती हैं. हास्य योग के अनुसार हास्य सकारात्मक और शक्तिशाली भावना है जिसमें व्यक्ति को ऊर्जावान और संसार को शक्तिशाली बनाने के सभी तत्व उपस्थित रहते हैं.
हंसने के फायदे
- हंसने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है, जिससे कई बीमारियों से बचा जा सकता है.
- हंसने से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.
- रोगियों को असहनीय दर्द से राहत दिलाने के लिए डॉक्टर लाफिंग थेरेपी का भी इस्तेमाल करते हैं.
- हंसने से शरीर में पॉजिटिव एनर्जी का संचार होता है.
- हंसने से शरीर को ज्यादा मात्रा में ऑक्सीजन की सप्लाई होती है जिससे एनर्जी लेवल बना रहता है.
- रात में हास्य ध्यान योग करने से नींद अच्छी आती है.
- हंसने से ना सिर्फ हेल्थ अच्छी होती है बल्कि निजी और सोशल लाइफ भी ज्यादा खुशनुमा बनती है.
हास्य कलाकार राजू नगारची ने बांटा अनुभव
ETV भारत ने जब छत्तीसगढ़ी फिल्म इंडस्ट्री के हास्य कलाकार राजू नगारची से बात की तो उन्होंने बताया कि लोगों के चेहरे पर मुस्कुराहट लाना आसान काम नहीं है लेकिन हमारा काम है कि हम रोते हुए इंसान की जिंदगी में हंसी लाएं, हंसने से इंसान के दुख दूर हो जाते हैं और वह अपने आपको काफी हल्का महसूस करता है. नगारची ने बताया कि वो हमेशा इसी कोशिश में लगे रहते हैं कि वह अपनी हंसी दूसरे लोगों के साथ भी बंट सके. सोशल मीडिया और टिकटॉक के माध्यम से कई ऐसे ही हास्य कलाकार इस लॉकडाउन के दौरान लोगों को हंसाने में लगे हैं ताकि इस मुश्किल घड़ी में भी लोग अपना संयम ना खोएं और घर में रहें.
मोटिवेशनल स्पीकर अलेक्सेंद्र मौर्य की स्पीच
- हास्य हमारे जीवन में बहुत ही जरूरी है, जिसे तीन पहलुओं से समझा जा सकता है.
- जब भी तूफान आता है तो ऐसे समय कई पेड़ गिर जाते हैं और कई पेड़ अपनी जगह पर खड़े रहते हैं.
- जीवन में परेशानी के दौर में आशावादी लोग स्थिर रहते हैं और निराशावादी बिखर जाते हैं.
- आशावादी हमेशा हंसमुख स्वभाव के होते हैं.
- ऐसे लोग बात करने के दौरान पॉजिटिव बातें करते हैं जिससे लोगों का उनके प्रति आकर्षण बढ़ता है.
- हसमुंख लोग प्रॉब्लम को प्रॉब्लम नहीं उसे अपॉर्चुनिटी की तरह लेते हैं.
- हंसने के दौरान माइंड में डोपामीन रिलीज होते हैं जो डिप्रेशन को कम करता है.
- जीवन का जरूरी अंग है हास्य.
हंसी की कहानी साइकोलॉजिस्ट जे सी अजवानी की जुबानी-
साइकोलॉजिस्ट जे सी अजवानी कहते हैं कि खुशी को दिल से महसूस करने की जरूरत है. वे कहते हैं कि बाहरी खुशी सिर्फ दो पल की है. अजवानी कहते हैं कि छोटी-छोटी बातों में खुश होना सीखें. वे कहते हैं कि बड़ी खुशियों की चाह में अक्सर हम छोटी-छोटी खुशियों के पल खो देते हैं.
हास्य एक यूनिवर्सल भाषा है इसमें जाति, धर्म, रंग, लिंग से परे रहकर मानव को एकजुट करने की क्षमता है. हंसी विभिन्न समुदायों को जोड़कर एक विश्व का निर्माण कर सकती है.
