कानपुर: 2025 यूपी के राशन कार्ड (UP Ration Card) धारकों के लिए भी सौगात लेकर आ रहा है. एक जनवरी से राशन कार्ड धारकों को सरकार की ओर से मुफ्त राशन के साथ गिफ्ट भी दिया जाएगा. आखिर वह गिफ्ट क्या होगा चलिए आगे बताते हैं.
जिला पूर्ति अधिकारी क्या बोलेः जिला पूर्ति अधिकारी राकेश कुमार ने बताया कि सरकार का उद्देश्य है कि लोगों के स्वास्थ्य को देखते हुए मोटे अनाज को ज्यादा से ज्यादा लोगों के बीच तक पहुंचाया जाए. जिससे की लोग मोटे अनाज के प्रति ज्यादा से ज्यादा जागरूक हो सके और इसको अपने खाने में भी शामिल कर सके. इसी कड़ी में अब आगामी जनवरी से मिलने वाले खाद्यान्न में गेहूं और चावल के साथ-साथ ज्वार और बाजरा भी दिया जाएगा. उन्होंने बताया कि जनवरी के महीने से लोगों को मिलने वाले खाद्यान्न में ज्वार और बाजरा भी दिया जाएगा. जिले के कुल 8 लाख राशन कार्ड धारकों को इसका सीधे तौर पर लाभ ले सकेंगे.
क्या है राशन वितरण का शेड्यूलः जिला पूर्ति अधिकारी राकेश कुमार ने बताया कि अंत्योदय कार्ड धारकों को जनवरी माह से मिलने वाले खाद्यान्न में 17 किलो चावल, 5 किलो बाजरा, 13 किलो गेहूं यानी कुल 35 किलो खाद्यान्न दिया जाएगा. वहीं, पात्र गृहस्थी कार्ड धारकों को प्रति यूनिट गेहूं 2.30 किलोग्राम, चावल 1.7 किलोग्राम, ज्वार या बाजरा में एक अनाज 1 किलोग्राम मुफ्त मिलेगा. कुल 5 किलो ग्राम खाद्यान्न का वितरण किया जाएगा. उन्होंने बताया कि सभी कोटेदारों को राशन वितरण का नया शेड्यूल भेज दिया गया है. एक यूनिट पर 5 किलो राशन देने की व्यवस्था लागू होगी और ये जनवरी का वितरण होगा जिसका सीधे तौर पर सभी राशन कार्ड धारक लाभ उठा सकेंगे.
जिले में कुल कितने राशन कार्डधारक हैं: जिला पूर्ति अधिकारी राकेश कुमार ने बताया कि जिले में कुल 800000 राशन कार्ड धारक हैं जो कि हर महीने मिलने वाले खाद्यान्न का लाभ ले रहे हैं. इन 8 लाख राशन कार्ड धारकों में 65000 अंत्योदय कार्ड धारक है जबकि 7 लाख 40 हजार के करीब पात्र गृहस्थी कार्ड धारक हैं. इन सभी कार्ड धारकों को ई-पास मशीन की मदद से खाद्यान्न वितरित किया जा रहा है. उन्होंने बताया कि अगर कोई कोटेदार राशन नहीं देता है या फिर किसी भी कोटेदार को कोई असुविधा होती है तो वह अधिकारियों को फोन करके भी कोटेदार की शिकायत कर सकता है. इसके लिए हेल्पलाइन नंबर भी जारी किए गए हैं.
बाजरा और ज्वार खाने के क्या हैं फायदे: बाजरा को अपने खान-पान में शामिल करना बेहद ही फायदेमंद है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है इसका सेवन करने से पेट संबंधित बीमारियां दूर होती हैं अगर हम इसका रोज सेवन करें तो अपच,कब्ज जैसी बीमारियां भी दूर हो जाती हैं यह शुगर लेवल को भी कंट्रोल करने में काफी फायदेमंद होता है. इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है जिससे शुगर लेवल कंट्रोल रहता है। सर्दियों के मौसम में इम्यूनिटी सिस्टम को बूस्ट करने के लिए लोग अपनी डाइट में कई बदलाव करते हैं.ऐसे में बाजरे के सेवन से खांसी, जुकाम जैसी बीमारियां तो दूर होती है साथ ही इम्यूनिटी सिस्टम भी मजबूत होती है।
ज्वार भी फायदेमंद: जो और चावल जैसे अनाजों की तुलना में अगर हम बात करें तो ज्वार में फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है जो कि हमारे पाचन में सुधार करता है इसके साथ ही यह पेट संबंधित समस्याओं से भी आपको दूर रखता है. ज्वार गेहूं के आटे का एक बढ़िया विकल्प भी है ज्वार में मिनरल प्रोटीन और विटामिन बी कॉम्पलेक्स भरपूर मात्रा में होता है इसमें पोटेशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम और आयरन भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो इसे काफी पोशाक बनाता है ज्वार का सेवन करने से हमारा शुगर लेवल भी मेंटेन रहता है इसके साथ ही यह शरीर में इंसुलिन और ग्लूकोज के लेवल को भी बनाए रखता है जिसका लाभ डायबिटीज मरीजों को मिलता है.
