हैदराबाद: आजकल खराब जीवनशैली के कारण डायबिटीज यानी शुगर की समस्या आम होती जा रही है. इसे मधुमेह के नाम से भी जाना जाता है. शुगर ऐसी स्थिति है, जब शरीर में रक्त शर्करा की मात्रा बहुत ज्यादा हो जाती है. रक्त शर्करा स्तर बढ़ने से रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है. ऐसी स्थिति में दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा हो सकती है.
डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखते हैं, खासकर मीठी चीजों से बहुत परहेज करते हैं. लेकिन बहुत से लोगों को चाय पीने की आदत होती है. डायबिटीज होने के बाद भी ऐसे लोग चाय से परहेज नहीं कर पाते हैं. ऐसे में सवाल उठता है कि क्या शुगर के मरीज दूध की चाय पी सकते हैं.
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, शुगर के मरीज को चीनी से बनी दूध की चाय पीने से परहेज करना चाहिए, क्योंकि चीनी शरीर में शर्करा स्तर बढ़ा सकती है. यही वजह है कि डॉक्टर दूध और चीनी वाली चाय से परहेज की सलाह देते हैं, क्योंकि दोनों का मिश्रण हानिकारक साबित हो सकता है.
हर्बल टी का सेवन डायबिटीज में लाभकारी
विशेषज्ञों के मुताबिक अगर शुगर के मरीज चाय से परहेज नहीं कर सकते हैं तो उन्हें हर्बल टी का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इससे नुकसान का खतरा नहीं रहता है. हर्बल चाय में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटान ए के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल पाए जाते हैं, जो डायबिटीज में लाभकारी होते हैं.
इन चाय से कंट्रोल करें ब्लड शुगर लेवल
विशेषज्ञों का मानना है कि मधुमेह की स्थिति में दालचीनी से बनी चाय का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है, क्योंकि इससे शरीर में इंसुलिन के इस्तेमाल की क्षमता बढ़ती है. इसके अलावा शुगर के मरीज काली चाय का इस्तेमाल कर सकते हैं, क्योंकि इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व सूजन कम करने के साथ ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रखने में मददगार होता है.
गुड़हल की चाय भी शरीर में इम्यूनिटी बूस्ट करने में मददगार होती है. इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और विटामिन सी रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाने के साथ डायबिटीज में भी फायदेमंद होते हैं.
(डिस्क्लेमर: यहां दी गई सभी स्वास्थ्य जानकारी और सुझाव केवल आपकी जानकारी के लिए हैं. हम यह जानकारी अध्ययन और स्वास्थ्य पेशेवर की सलाह के आधार पर साझ कर रहे हैं. लेकिन बेहतर होगा कि इन पर अमल करने से पहले आप डॉक्टर की सलाह ले लें.)
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