हैदराबाद : बारिश का मौसम जहां एक तरफ गर्मी से राहत दिलाता है, वहीं दूसरी तरफ त्वचा के लिए कई समस्याओं का कारण बनता है. इस मौसम में आमतौर पर लोगों की त्वचा डल हो जाती है और कील मुंहासों की समस्या बढ़ जाती हैं. जानकार मानते हैं कि इस मौसम में वातावरण में नमी और बदलते तापमान का त्वचा पर काफी असर पड़ता है जिसके कारण त्वचा पर अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता होती है.
कैसे करें बारिश में स्किन केयर : बारिश के मौसम में अपनी त्वचा की विशेष देखभाल करना बहुत जरूरी है. दरअसल इस मौसम में आमतौर लोगों की त्वचा डल या कान्ति रहित व चिपचिपी हो जाती हैं. वही बरसात में कई प्रकार की त्वचा संबंधी समस्याओं के होने का जोखिम भी रहता है. सौन्दर्य विशेषज्ञ तथा चिकित्सक बताते हैं कि बरसात के मौसम में यदि सही स्किन केयर रूटीन का पालन किया जाय तो त्वचा संबंधी कई समस्याओं व परेशानियों से बचा जा सकता है.
समस्याओं का कारण
उत्तराखंड की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ आशा सकलानी बताती हैं कि मानसून के मौसम में वातावरण में नमी के बढ़ने से पसीने की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ जाती है. वहीं कई बार जब त्वचा पर बारिश का पानी पड़ता है तो कई लोगों को उस स्थान पर इरिटेशन, खुजली तथा रैश होने लगते हैं. दरअसल आजकल वातावरण में प्रदूषण काफी ज्यादा रहता है. जिसके चलते बारिश के पानी में भी पोल्यूटेंट या प्रदूषण व धूल मिट्टी के कण मौजूद होते हैं. जब वे हमारी त्वचा के संपर्क में आते हैं तो अपना प्रभाव दिखाते हैं. इसलिए आमतौर पर लोगों से कहा जाता है कि बारिश से भीग कर आने के बाद एक बार साफ पानी से जरूर नहाना या हाथ-पैर व मुंह धोना चाहिए.
इसके अलावा मानसून में वातावरण में ह्यूमईडीटी भी काफी ज्यादा बढ़ जाती है. जिसके चलते जैसे ही बारिश रुकती है तो ज्यादा पसीना आने लगता है. ऐसे में त्वचा पर जब पसीने व गंदगी के कण एकत्रित होते हैं तो वे रोम छिद्रों को बंद कर देते हैं. जिनसे कई प्रकार की त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती है. वह बताती हैं की इस मौसम में कई लोगों में त्वचा में सीबम (प्राकृतिक तेल) का निर्माण भी बढ़ जाता है जो त्वचा के डल, ऑइली तथा चिपचिपा होने का कारण बनता है. वह बताती हैं कि इस मौसम में एक्ने व पिंपल्स, त्वचा में फंगल इंफेक्शन, त्वचा में रूखापन तथा स्किन एलर्जी और रैश की समस्या काफी ज्यादा देखने में आती हैं.
बारिश में स्किन केयर : Rainy Season Skin Care
डॉ आशा सकलानी बताती हैं कि इस मौसम में रोजाना सही स्किन केयर रूटीन का पालन करना बहुत जरूरी है. यही नहीं त्वचा को साफ रखने के साथ-साथ त्वचा के हाइड्रेशन, उसे अंदर से स्वस्थ रखने के लिए आहर से जुड़ी सावधानियों को अपनाना तथा त्वचा के मॉइस्चराइजेशन का ध्यान रखना भी जरूरी है. सही स्किन केयर रूटीन तथा कुछ अन्य सावधानियों का पालन करने से इस मौसम में भी त्वचा संबंधी कई समस्याओं से बचा जा सकता है वहीं त्वचा की चमक को भी बरकरार रखा जा सकता है. जिनमें से कुछ इस प्रकार हैं.
क्लींजिंग: बारिश के मौसम में त्वचा को साफ रखना बेहद जरूरी है. दिन में कम से कम दो बार माइल्ड क्लींजर से चेहरा धोएं. बाहर से आने के बाद तुरंत चेहरा और हाथ-पैर धोएं.
मॉइस्चराइजिंग: बारिश के मौसम में त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए हल्का मॉइस्चराइजर लगाएं. अगर आपकी त्वचा ऑयली है, तो ऑयल-फ्री मॉइस्चराइजर का उपयोग करें. नहाने के बाद और चेहरा धोने के बाद मॉइस्चराइजर का उपयोग जरूर करें.
एक्सफोलिएशन: हफ्ते में एक बार त्वचा को एक्सफोलिएट करें. इससे मृत कोशिकाएं हटती हैं और त्वचा ताजगी महसूस करती है. यदि संभव हो तो नेचुरल स्क्रब का उपयोग करें जिससे त्वचा पर किसी प्रकार का हानिकारक प्रभाव न पड़े.
सनस्क्रीन का उपयोग: बारिश के मौसम में भी सनस्क्रीन का उपयोग न भूलें. यूवी किरणों से बचाव के लिए कम से कम SPF 30 वाला सनस्क्रीन लगाएं.
हाइड्रेशन : Hydration : त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. साथ ही आहार में तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाएं जैसे जूस, सूप और हर्बल टी आदि.
फंगल इंफेक्शन से बचाव: हमेशा सूखे कपड़े पहनें और गीले कपड़े तुरंत बदलें. पैरों और बगल में टैल्कम पाउडर लगाएं जिससे नमी ना रहे. बंद जूते पहनने से बचें और हवादार फुटवियर का उपयोग करें.
फेस मास्क और होम रेमेडीज: इस मौसम में त्वचा की प्रकृति के आधार पर नेचुरल या हर्बल फेस मास्क का उपयोग करें जो त्वचा को साफ रखने, उनकी टाइटनिंग तथा उसे कांतिमय बनाये रखने में मदद करेगा.
संतुलित आहार: अपनी डाइट में ताजे फल, सब्जियों और विशेषकर विटामिन व प्रोटीन युक्त आहार को शामिल करें. साथ ही अधिक मात्रा में तला-भुना व मसालेदार भोजन खाने से बचें.
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