Shoes Side Effects : आजकल अगर आपको बाहर निकलना है तो आप जूते/सैंडल पहनते हैं. कई लोग घर के बाहर ही नहीं बल्कि घर में भी सैंडल/चप्पल का इस्तेमाल करते हैं. जूते पहनने के कई फायदे हैं जिसमें पैरों की सुरक्षा व स्टाइलिश दिखना शामिल है. लेकिन डॉक्टर चेतावनी देते हैं कि इससे कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. आइए अब जानते हैं.
जोड़ों का दर्द: एक्सपर्ट्स चेतावनी देते हैं कि स्टाइलिश दिखने के लिए पूरे दिन जूते या चप्पल पहनने से कम उम्र में ही जोड़ों के दर्द की समस्या हो सकती है. डॉक्टर बताते हैं कि हाई हिल के सैंडल पहनने से भी जोड़ों का दर्द हो सकता है. इसीलिए एक्सपर्ट्स ऐसी समस्याओं से बचने के लिए पहले से ही हाई हिल की सैंडल का न पहनने का सुझाव देते हैं. इसके अलावा घटिया क्वालिटी के जूते और चप्पल पहनने से भी कई स्वास्थ्य समस्याएं सकती हैं. डॉक्टरों ने बताया कि इसके परिणामस्वरूप गठिया (गाउट) का खतरा रहता है. अगर आप ऐसा नहीं चाहते हैं तो एक्सपर्ट्स इनका इस्तेमाल कम करने की सलाह देते हैं.
हड्डियों की समस्या : डॉक्टर कहते हैं कि पूरे दिन जूते पहनने से पैर के नाखून के साथ-साथ हड्डी को भी नुकसान हो सकता है, नतीजतन अंगूठे की हड्डी टेढ़ी हो सकती है. डॉक्टर चेतावनी दी जाती है कि इससे कई परेशानियां हो सकती हैं. उन्होंने कहा कि इससे ऐसी स्थिति पैदा होगी जिसके लिए इलाज की जरूरत पड़ेगी. इसके चलते, 2018 में हुए जर्नल ऑफ फुट एंड एंकल रिसर्च (Journal of Foot and Ankle Research) में खुलासा हुआ कि पैरों में दर्द के साथ-साथ पैरों का आकार बदल जाता है और हैमर-टो (Hammer Toe) जैसी बीमारियां होती हैं. इस शोध में डॉ. हिल एस, थॉमस जे, टकर आर, बेनेल के ने भाग लिया.
संक्रमण : रिसर्च में यह भी पता चला है कि बैक्टीरिया के संक्रमण और फंगस के बढ़ने की संभावना रहती है, खासकर अगर पैरों को पूरे दिन बिना हवा के संचार (Air circulation) वाले जूतों में रखा जाए. पैरों को प्राकृतिक हवा-रोशनी न मिलने से अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. हालांकि, आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसी समस्याओं से बचने के लिए कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए. विशेष रूप से रोजाना बिना जूते-चप्पल के घास पर चलने की सलाह दी जाती है या किसी भी समतल जगह पर थोड़ी देर टहलने की सलाह दी. ऐसा करने से तनाव कम होगा और आप स्वस्थ रहेंगे.
नोट: इस खबर में दी गई जानकारी NIH की वेबसाइट से ली गई है...
डिस्कलेमर: यहां दी गई जानकारी और सुझाव सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं, बेहतर होगा कि इन पर अमल करने से पहले आप डॉक्टर की सलाह ले लें.
