नई दिल्ली: गर्मी का सीजन चल रहा है. ऐसे में लोग गर्मी में राहत पाने के लिए नींबू पानी का सेवन करते हैं. नींबू पानी इकलौती ऐसी ड्रिंक है, जो कम मेहनत और बेहद कम समय में बनकर तैयार हो जाती. इसके अलावा यह बॉडी को हाइड्रेट भी रखती है. यह ही वजह है कि गर्मी के मौसम में लोग जमकर नींबू पानी पीते हैं.
इतना ही नहीं नीबूं पानी गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं के लिए रामबाण माना जाता है. कुछ लोग तेजी से वजन घटाने के लिए भी नींबू पानी का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू पानी आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है. ज्यादा नींबू पानी पीने से शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है.
नींबू पानी से हो सकता है डिहाइड्रेशन
बता दें कि नींबू पानी का ज्यादा सेवन से करने से बार-बार पेशाब आता है. ऐसे में शरीर का पानी काफी मात्रा में बाहर निकल जाता है. साथ ही यूरिन के रास्ते ही इलेक्ट्रोलाइट्स और सोडियम जैसे तत्व भी शरीर से बाहर निकल जाते हैं. इसके चलते आपको डिहाइड्रेशन हो सकता है.
दांतों में सेंसिटिविटी
नींबू पानी के ज्यादा सेवन से आपके दांतों में सड़न हो सकती है. दरअसर, नींबू पानी एसिडिक नेचर का होता है. इसके चलते यह दांतों में सेंसिटिविटी पैदा कर सकता है और आपके दांतों और मसूड़ों की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.
किडनी में हो सकती है स्टोन
उल्लेखनीय है कि नींबू में ऑक्सलेट भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में अगर आप ज्यादा नींबू पानी पीते हैं तो इससे शरीर में क्रिस्टल जमा हो जाते हैं. इसके चलते किडनी में स्टोन का रिस्क काफी ज्यादा बढ़ जाता है.
हड्डियां करता है कमजोर
नींबू पानी का ज्यादा सेवन करने से आपकी हड्डियां कमजोर हो सकती हैं. दरअसल, पानी से हड्डियों में जमा कैल्शियम का क्षरण (Erosion) होने लगता है. इसके चलते कैल्शियम यूरिन के रास्ते शरीर से बाहर निकल जाता है और आपकी हड्डियां खोखली हो जाती हैं.
(डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं है. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें)
